You are now being logged in using your Facebook credentials

Podisti.Net Lombardia

Lodi 2016

Mezza di Lodi: 48 ore al cambio prezzo di iscrizione

26 Settembre, 2017 Comitato Organizzatore
Manca un mese alla terza edizione della Laus Half Marathon mentre ancora per due giorni ci si potrà iscrivere al prezzo di 25 euro. Sono previste facilitazioni per i gruppi sportivi numerosi, a questo proposito contattare: silviofuriosi@gmail.com…
Varese 2017

Schiranna (VA) - Giro del lago di Varese

25 Settembre, 2017 Comitato Organizzatore
Servizio Fotografico Una splendida giornata di sole ha premiato i protagonisti dell’edizione 2017 del Giro del Lago di Varese. Fin dalle prime ore del mattino il plotone dei 700 tra hanbikers e runners, oltre ai 150 iscritti alla Family Run di 10km,…
Cesano M.CorrinCesano Corrimilano 2017 foto Roberto Mandelli

Cesano Maderno (MB) – 10^ Corrincesano – 8^ tappa Corrimilano

25 Settembre, 2017 Comunicato Stampa Corrimilano
SERVIZIO FOTOGRAFICO Alla decima Corrincesano, corsa per la prima volta alla luce del sole dopo le nove in notturna, vincono Andrea Astolfi (Città di Opera) e Valentina Pelosi (Euroatletica 2002), primi della 10k sul nuovo traguardo di Piazza Arese.…

Ben Kachem e Scabini vincono la Strabereguardo

24 Settembre, 2017 Gianni Tempesta
Podio di tutto rispetto per l’8^ edizione della Strabereguardo, organizzata il 24 settembre dall’Atletica TDS, gara valida quale 25^ prova del Criterium UISP della provincia di Pavia. Sui dieci chilometri del tracciato, infatti, il portacolori dell’Atletica…

La Robbiese e l’Atletica Pavese dominano la staffetta a coppie di Voghera

24 Settembre, 2017 Gianni Tempesta
Trentuno squadre hanno preso parte alla “Staffetta a Coppie”, che l’Atletica Pavese ha organizzato a Voghera il 22 settembre scorso. Una gara del tutto particolare, con un percorso di 900 metri da ripetere 6 volte costeggiando la Ex Caserma di Cavalleria, in…

Salò (BS) - X Gran Prix di Mezzondo - Memorial C. Pettinari

22 Settembre, 2017 Fausto Capra
Ottime prestazioni in tutte le specialità in programma nel X Grand Prix Mezzofondo anche Memorial C. Pettinari, organizzato dal Club Sportivo San Rocchino che si è svolto presso il Campo Sportivo Comunale L Turina di Salo’(BS) mercoledì 20 settembre 2017.Dei…

Maglirtta 31Run

 

Erano un paio di anni che le pubblicità di questa insolita manifestazione ci passavano davanti agli occhi ed alla fine non abbiamo resistito. Pur pagando un importo più caro dovuto all’iscrizione tardiva, stamattina io ed il collega Maurizio Lorenzini ci siamo presentati nella centrale via Palestro. Malgrado la temperatura sottozero, l’alzataccia con la prospettiva di una giornata molto lunga che terminava con il veglione di fine anno, la risposta dei runner è stata buona.

A stuzzicare la nostra curiosità l’insolita formula di una delle gare in menù. A fianco delle più tradizionali non competitive su 5 e 10 km, in programma più tardi, alle ore 8 era previsto scattasse una “21 km all’americana” secondo la definizione degli organizzatori. In buona sostanza si trattava di percorrere per 7 volte un percorso da 3 km entro un tempo stabilito.

 

I tempi da rispettare per ogni singolo giro erano i seguenti:

1° giro: da completare entro 17.15 min - (5.45 min/km)

2° giro: da completare entro 16.30 min - (5.30 min/km)

3° giro: da completare entro 15.45 min - (5.15 min/km)

4° giro: da completare entro 15.00 min - (5.00 min/km)

5° giro: da completare entro 14.15 min - (4.45 min/km)

6° giro: da completare entro 13.30 min - (4.30 min/km)

7° giro: da completare nel minor tempo possibile

 

Tra ogni singolo giro ed il successivo, dal tempo limite previsto per il giro in questione, si contavano 30 secondi prima del nuovo start. I partecipanti che non arrivavano entro il tempo limite prestabilito venivano eliminati, ma una volta privati della striscia verde “finisher” inserita nel pettorale, potevano comunque completare i giri restanti “senza essere ufficialmente in gara”.

Che poi quella di oggi fosse veramente una "gara” come definita dagli organizzatori sul loro sito, forse non è il termine più corretto, in ogni caso, prima di cedere la parola a Maurizio per un suo commento su questo punto ed anche un’analisi in merito alla valenza tecnica di una simile prova, permetteteci di annotare che tutti i servizi necessari alla buona riuscita di una manifestazione, come bagni, tende per cambiarsi, ristori, deposito borse, erano a disposizione. Uscendo dagli elementi “basic” per entrare nel campo del superfluo ma gradito, veniva fornita una maglia tecnica ed una medaglia che i più previdenti, domandandolo con anticipo, potevano ricevere con inciso il proprio nome.                                                              Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. E' necessario abilitare JavaScript per vederlo.

 

 M.Lorenzini

Direi proprio una buona idea, un’opportunità di fare un po’ di chilometri a ritmo “progressivo”, un allenamento che dovrebbe far parte dei programmi di molti podisti, in particolare il popolo delle lunghe. Il tutto arricchito da alcune difficoltà, date dall’attraversamento dei giardini di Porta Venezia (dal 2002 intitolati a Indro Montanelli), dove lo sterrato ed alcune ondulazioni rendevano più complicata la gestione del ritmo; già, proprio questa era la chiave di una corsa che definirei una sorta di semi competitiva, vale a dire una “gara” che non prevedeva classifica, chip e montepremi ma grazie alla formula veniva affrontata in modo competitivo. Curioso notare le diverse strategie adottate dai podisti: fermo restando che le prime due frazioni (tempi previsti di 5’45 e 5’30/km) erano relativamente facili e corse dai più in modo baldanzoso, c’era chi tendeva ad avvantaggiarsi correndo più veloce del ritmo indicato, in questo modo poteva riposare per un tempo più lungo dei 30 secondi previsti. Oppure chi preferiva la regolarità, e calcolava di stare dentro al limite per non spendere più energie del dovuto.

 

Complessivamente una bella manifestazione, con qualche piccola pecca organizzativa (alcune difficoltà al deposito borse e al ritiro medaglie) bilanciata abbondantemente dai lati positivi: in primis certamente la formula ideata, quindi la possibilità di fare un ottimo allenamento che da soli è più complicato, un percorso vario e ben presidiato, presenza di tutti i servizi essenziali e l’abbinamento con una vera non competitiva (intelligentemente separata dalla 21 k), quindi l’opportunità per tutti di correre e camminare al passo che si voleva. Aggiungo che si correva nel centro di Milano, una cosa sempre complicata, per questo meritano un complimento in più gli organizzatori (Italia Runners).

facebook2 youtube2  googleplus33 instagram rss 

I più letti del mese

Annullata la Maratona d'Italia del prossimo 8 ottobre

12 Set, 2017 Fabio Marri - Direttore Podisti.Net

Rachik e Maraoui campioni italiani assoluti 10 km a Dalmine

09 Set, 2017 Pasquale Venditti - Redazione Podisti.Net

Bekele, Kipchoge e Kipsang Kiprotich al via della Berlin Marathon

29 Ago, 2017 Pasquale Venditti - Redazione Podisti.Net

Maratona di New York: in gara Ghebreslassie, Keitany, Quaglia e Dossena

30 Ago, 2017 Pasquale Venditti - Redazione Podisti.Net

Nuovo record di Caster Semenya, ma in che categoria: uomini, donne o andrògìni?

28 Ago, 2017 Rodolfo Lollini – Redazione Podisti.Net

Berlino: il record del mondo di Catherine Bertone

24 Set, 2017 Maurizio Lorenzini - Redazione Podisti.Net

Milano – 7^ Salomon Running Milano

18 Set, 2017 Ufficio Stampa SALOMON RUNNING MILANO

Bologna - 16^ Run Tune Up

10 Set, 2017 Ufficio Stampa Evento/Fabio Marri - Direttore Podisti.Net

Monza, una “mezza” tra corsa e nuoto

20 Set, 2017 Loris Mandelli

Dalmine (BG) - Campionato Italiano Master di corsa su strada

11 Set, 2017 Rodolfo Lollini – Redazione Podisti.Net

Maratona di Berlino: sarà record del mondo?

22 Set, 2017 Pasquale Venditti - Maurizio Lorenzini - Redazione Podisti.Net

Parma - 20^ Cariparma Running

12 Set, 2017 Maurizio Lorenzini - Redazione Podisti.Net

Molveno (TN) - 2° Dolomiti di Brenta Trail

09 Set, 2017 Ufficio Stampa Evento

Nuovo record del mondo dei 10 km per Joyciline Jepkosgei con 29’43”

09 Set, 2017 Pasquale Venditti - Redazione Podisti.Net

Berlin Marathon: l’allenamento di Eliud Kipchoge

20 Set, 2017 Pasquale Venditti - Redazione Podisti.Net

Forlì – 8^ Maratona del Presidente

11 Set, 2017 Francesco Paolo Gino - Club Supermarathon

Milano - campo XXV Aprile: sempre al buio e senza la pista coperta!

14 Set, 2017 Rodolfo Lollini – Redazione Podisti.Net

Pregnana Milanese (MI) – 4^ Corri con i Run della Fontana

16 Set, 2017 Maurizio Lorenzini - Rodolfo Lollini - Redazione Podisti.Net

Parma - Cariparma Running 2017

10 Set, 2017 Ufficio Stampa Evento

Monza – 14^ Mezza di Monza

10 Set, 2017 Comunicato Stampa Evento

Castelnovo ne' Monti (RE) - 3° Trail della Pietra

03 Set, 2017 Stefano Morselli - Redazione Podisti.Net

Massafra (TA) - 2^ DreherRun

12 Set, 2017 Roberto Annoscia - Redazione Podisti.Net

Taneto (RE) 41^ Marcialonga - Maratonina dal Buter e dal Formai

24 Set, 2017 Stefano Morselli - Redazione Podisti.Net

Berlin Marathon: vincono Kipchoge e Cherono, record mondiale F45 per Bertone

24 Set, 2017 Pasquale Venditti - Redazione Podisti.Net

Milano – Salomon Running il passaggio sulla Allianz Tower

18 Set, 2017 Fabio Maderna - Redazione Podisti.Net

Parma Marathon: si correrà il 15 Ottobre

08 Set, 2017 Parma Marathon ASD

Dalmine: una voce dalla Fidal

16 Set, 2017 Christian Mainini

Caso Tamberi: un’altra occasione persa dalla FIDAL

23 Set, 2017 Rodolfo Lollini – Redazione Podisti.Net

Svelate le novità della Salomon Running Milano

07 Set, 2017 Comunicato Stampa Salomon Running

ASCD Silvano Fedi, Barbi e la Pistoia-Abetone: la posizione degli organizzatori

01 Set, 2017 Maurizio Lorenzini - Redazione Podisti.Net

Doping: Squalifica di un anno per Federica Moroni

07 Set, 2017 Roberto Annoscia - Redazione Podisti.Net

Copenaghen (DEN) - Copenhagen Half Marathon 2017

17 Set, 2017 Pasquale Venditti - Redazione Podisti.Net

Mezzani Inferiore (PR) - 3^ Un Po di Sport

27 Ago, 2017 Stefano Morselli - Redazione Podisti.Net

Newcastle (GBR) - Simplyhealth Great North Run 2017

10 Set, 2017 Pasquale Venditti - Redazione Podisti.Net

Lilla (FRA) - 32^ Semi Marathon International de Lille Metropole

03 Set, 2017 Pasquale Venditti - Redazione Podisti.Net

5th Avenue Mile a New York: primi Wills e Simpson, 16^ Magnani

10 Set, 2017 Pasquale Venditti - Redazione Podisti.Net

Chamonix (F) - Ultra Trail du Mont Blanc - con aggiornamenti

03 Set, 2017 Comunicato stampa UTMB + Redazione

San Michele Salentino (BR) - 4° Trofeo del Fico Mandorlato

06 Set, 2017 Roberto Annoscia - Redazione Podisti.Net

Padola: Dolo-Mitica, mitica con riserve

07 Set, 2017 Paolo Reali

Moena/Cavalese (TN) - 15^ Marcialonga Running

03 Set, 2017 Ufficio Stampa Evento

Udine - 18^ Maratonina di Udine

17 Set, 2017 Ufficio stampa

Palo del Colle (BA) - Stradynamyka 3

05 Set, 2017 Roberto Annoscia - Redazione Podisti.Net

Un Alzheimer “lungo”, solidale e amicale

18 Set, 2017 Fabio Marri - Direttore Podisti.Net

Login Redazione

 

Foto Recenti