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Podisti.Net Lombardia

Crema pre 2017

Maratonina di Crema: un carico da undici

20 Luglio, 2017 Ufficio Stampa Maratonina di Crema
SERVIZIO FOTOGRAFICO 2016 SERVIZIO FOTOGRAFICO 2015 Già, dopo la mezza maratona del decennale siamo ancora qui a proporre la nostra maratonina, per l’undicesima volta. Entusiasmo, dedizione, sacrifici, passione…c’è davvero un po’ di tutto nell’organizzazione…
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Corrimilano in pausa estiva, ma con una importante novità

19 Luglio, 2017 Fabio Maderna
Con la 10 km del Parco Nord, disputata lo scorso 18 giugno, si è chiusa la prima parte del Circuito Corrimilano 2017 che si riposerà fino al 3 settembre quando si disputerà la Azzurra Happy Run.Prima di analizzare la prima parte della stagione 2017 parliamo…

Venerdì si corre a Semiana domenica a Varzi

16 Luglio, 2017 Gianni Tempesta
Doppio appuntamento atletico con la UISP Pavia. si comincia venerdì sera, 21 luglio, a Semiana, dove andrà in scena la 18^ prova del Criterium UISP. Il GP Garlaschese organizza infatti la 5^ corsa Samignana, di 6 chilometri (la competitiva) e di 10 quella a…

Successo per il Ceresino Night Trail

16 Luglio, 2017 Gianni Tempesta
Esordio col botto per la prima edizione del Ceresino Night Trail, che si è corso in notturna a Calvignano il 15 luglio scorso. 120 sono stati infatti i competitivi che hanno affrontato questa tappa pavese del Trofeo dei Malaspina, un circuito di gare di trail…

Gamba Buna Trail: vincono Manirafasha e Nanu

16 Luglio, 2017 Ufficio Stampa Gamba Buna Trail
Il rwandese Primien Manirafasha in 43'50'' ed Ana Nanu in 56'02'' sono i vincitori della seconda edizione del Gamba Buna Trail che si è corso oggi, domenica 16 luglio 2017, a Caino. Nella giornata dei record, il Gamba Buna Trail ha visto al via 550 atleti,…

Arsago Seprio (VA) – 8^ CorriArsago

14 Luglio, 2017 Antonio Puricelli
Ottava edizione della CorriArsago all'insegna del buon numero di presenze: infatti nonostante il caldo e l'afa che stanno caratterizzando anche questa settimana estiva, sono stati 350 gli atleti ai nastri di partenza di questa bella serale portata avanti con…

Maglirtta 31Run

 

Erano un paio di anni che le pubblicità di questa insolita manifestazione ci passavano davanti agli occhi ed alla fine non abbiamo resistito. Pur pagando un importo più caro dovuto all’iscrizione tardiva, stamattina io ed il collega Maurizio Lorenzini ci siamo presentati nella centrale via Palestro. Malgrado la temperatura sottozero, l’alzataccia con la prospettiva di una giornata molto lunga che terminava con il veglione di fine anno, la risposta dei runner è stata buona.

A stuzzicare la nostra curiosità l’insolita formula di una delle gare in menù. A fianco delle più tradizionali non competitive su 5 e 10 km, in programma più tardi, alle ore 8 era previsto scattasse una “21 km all’americana” secondo la definizione degli organizzatori. In buona sostanza si trattava di percorrere per 7 volte un percorso da 3 km entro un tempo stabilito.

 

I tempi da rispettare per ogni singolo giro erano i seguenti:

1° giro: da completare entro 17.15 min - (5.45 min/km)

2° giro: da completare entro 16.30 min - (5.30 min/km)

3° giro: da completare entro 15.45 min - (5.15 min/km)

4° giro: da completare entro 15.00 min - (5.00 min/km)

5° giro: da completare entro 14.15 min - (4.45 min/km)

6° giro: da completare entro 13.30 min - (4.30 min/km)

7° giro: da completare nel minor tempo possibile

 

Tra ogni singolo giro ed il successivo, dal tempo limite previsto per il giro in questione, si contavano 30 secondi prima del nuovo start. I partecipanti che non arrivavano entro il tempo limite prestabilito venivano eliminati, ma una volta privati della striscia verde “finisher” inserita nel pettorale, potevano comunque completare i giri restanti “senza essere ufficialmente in gara”.

Che poi quella di oggi fosse veramente una "gara” come definita dagli organizzatori sul loro sito, forse non è il termine più corretto, in ogni caso, prima di cedere la parola a Maurizio per un suo commento su questo punto ed anche un’analisi in merito alla valenza tecnica di una simile prova, permetteteci di annotare che tutti i servizi necessari alla buona riuscita di una manifestazione, come bagni, tende per cambiarsi, ristori, deposito borse, erano a disposizione. Uscendo dagli elementi “basic” per entrare nel campo del superfluo ma gradito, veniva fornita una maglia tecnica ed una medaglia che i più previdenti, domandandolo con anticipo, potevano ricevere con inciso il proprio nome.                                                              Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. E' necessario abilitare JavaScript per vederlo.

 

 M.Lorenzini

Direi proprio una buona idea, un’opportunità di fare un po’ di chilometri a ritmo “progressivo”, un allenamento che dovrebbe far parte dei programmi di molti podisti, in particolare il popolo delle lunghe. Il tutto arricchito da alcune difficoltà, date dall’attraversamento dei giardini di Porta Venezia (dal 2002 intitolati a Indro Montanelli), dove lo sterrato ed alcune ondulazioni rendevano più complicata la gestione del ritmo; già, proprio questa era la chiave di una corsa che definirei una sorta di semi competitiva, vale a dire una “gara” che non prevedeva classifica, chip e montepremi ma grazie alla formula veniva affrontata in modo competitivo. Curioso notare le diverse strategie adottate dai podisti: fermo restando che le prime due frazioni (tempi previsti di 5’45 e 5’30/km) erano relativamente facili e corse dai più in modo baldanzoso, c’era chi tendeva ad avvantaggiarsi correndo più veloce del ritmo indicato, in questo modo poteva riposare per un tempo più lungo dei 30 secondi previsti. Oppure chi preferiva la regolarità, e calcolava di stare dentro al limite per non spendere più energie del dovuto.

 

Complessivamente una bella manifestazione, con qualche piccola pecca organizzativa (alcune difficoltà al deposito borse e al ritiro medaglie) bilanciata abbondantemente dai lati positivi: in primis certamente la formula ideata, quindi la possibilità di fare un ottimo allenamento che da soli è più complicato, un percorso vario e ben presidiato, presenza di tutti i servizi essenziali e l’abbinamento con una vera non competitiva (intelligentemente separata dalla 21 k), quindi l’opportunità per tutti di correre e camminare al passo che si voleva. Aggiungo che si correva nel centro di Milano, una cosa sempre complicata, per questo meritano un complimento in più gli organizzatori (Italia Runners).

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