You are now being logged in using your Facebook credentials

Prima edizione di questa manifestazione, che si svolge in una quartiere ad est della Capitale, in occasione della festa parrocchiale, in un caldo pomeriggio, dove la temperatura supera i 30°.

E’prevista una camminata non competitiva di circa 5 km, che partirà un’ora prima della gara clou, di 10 km, che si svolgerà sia come competitiva che come non competitiva.

Ad un quarto d’ora dal via faccio un po’di riscaldamento e stretching e sento le gambe tutte indurite dalla fatica della gara serale del giorno precedente e non ho buone sensazioni.

Vorrei avere un ritmo costante intorno ai 4:30 min/km, ma non conosco il percorso e dopo lo start troviamo un bel tratto in leggera discesa, che mi fa fare il 1° km leggermente più veloce di 4min/km.

La gara si svolge su larghi vialoni asfaltati con pochissimo passaggio di autovetture e vi sono 4-5 giri di boa, in cui ci “scontriamo”coi primi in vari punti.

Il percorso è ben presidiato ed io cerco di fare il mio ritmo, anche se si susseguono, soprattutto fino all’8° km, vari saliscendi anche impegnativi, specialmente per me poco abituato alle salite.

Tra il 4°ed il 5°km c’è un ristoro con sola acqua, di cui approfitto sia all’andata che al ritorno, dato che il caldo si fa sentire parecchio.

Al 5° km la mia media è intorno ai 4:20 al km: cerco di mantenerla, ma non è facile, data la non linearità del percorso.

Dal 6° km in poi, la mia posizione non cambia più e cerco di mantenerla fino alla fine; mi trovo in grande difficoltà dopo l’8° km, con una salita di qualche centinaia di metri, che quasi mi stronca.

Da qui ritorniamo in zona arrivo/partenza e l’ultima leggera salita di circa 200 metri, seguita da una “esse”, ci porta sui 300 metri finali di rettilineo.

Concludo la mia fatica al 14° posto assoluto su 105 arrivati, in 42:42, ad una media di 4:16/km, stanco ma soddisfatto.

Anche qui, come la sera precedente a Mentana, sono premiato come terzo di categoria e “vinco” un polsino da tennis!

I vincitori risultano essere Alessandro Cartuccia (Airone Monti della Tolfa), in 36:32, tra gli uomini; tra le donne vince, classificandosi 8^ assoluta, Manuela Piccini (ACSI Italia Atletica), in 39:39.

Note positive: un percorso allenante anche se monotono e con troppi giri di boa, un discreto ristoro finale, con tanta frutta, pizza e persino gelato. Note negative: il percorso, secondo quanto rilevato dal mio GPS, risulta essere di circa 300 metri più corto, difatti, fin dal cartello del 1° km, c’era abbastanza differenza; premi di categoria abbastanza scarni; al ristoro finale sarebbe stata gradito anche dell’acqua e magari del the.

facebook2 youtube2  googleplus33 instagram rss 

I più letti del mese

Monza – 57^ Monza - Resegone

20 Giu, 2017 Comunicato Stampa Comitato Organizzatore

La rotazione delle scarpe da running: esperienze e considerazioni

09 Giu, 2017 Maurizio Lorenzini - Giambattista Rota - Redazione Podisti.Net

Prato allo Stelvio (BZ) - 1^ Stelvio Marathon

17 Giu, 2017 Ufficio Stampa Evento

Stelvio Marathon ‘tedesca’ e favolosa: compreso Thoeni

18 Giu, 2017 Fabio Marri - Direttore Podisti.Net

Milano – 7° Palio dell’Ortica

10 Giu, 2017 Fabio Maderna - Redazione Podisti.Net

Ternate (VA) - 3^ Corri con Samia

04 Giu, 2017 Maurizio Lorenzini - Redazione Podisti.Net

57^ Monza – Resegone: sorteggiato l’ordine di partenza

07 Giu, 2017 Ufficio Stampa Monza - Resegone

Monza (MB) – Monza-Montevecchia 2017

30 Mag, 2017 Maurizio Lorenzini - Redazione Podisti.Net

Il Giro del lago di Resia è una tentazione irresistibile

22 Giu, 2017 Rodolfo Lollini – Redazione Podisti.Net

NYRR New York Mini 10k: nono posto per Sara Dossena

11 Giu, 2017 Pasquale Venditti - Redazione Podisti.Net

Quinzano (VA) – 2^ Tappa Giro del Varesotto

28 Mag, 2017 Antonio Puricelli

Dobbiaco (BL) - 18^ Cortina-Dobbiaco Run

04 Giu, 2017 Ufficio stampa

Desio (MB) – 4^ Des par Des by Night

13 Giu, 2017 Fabio Maderna - Redazione Podisti.Net

San Damiano di Brugherio (MB) – Du Pass

14 Giu, 2017 Luigi Pastore

Castelnovo ne' Monti (RE) - 17° Giro della Pietra - Cronaca

25 Giu, 2017 Stefano Morselli - Redazione Podisti.Net

La mia MoMot 2017 con Corroergosum

29 Mag, 2017 Lorenza Di Gregorio

Carosino (TA) - 5° Trofeo Carosino in Corsa

06 Giu, 2017 Roberto Annoscia - Redazione Podisti.Net

San Michele Tiorre (PR) - 7° Trail del Salame

29 Mag, 2017 Gianmatteo Reverberi

Recensioni: “Outdoor Guide 2017”

01 Giu, 2017 Rodolfo Lollini – Redazione Podisti.Net

Bologna/Fiesole – 1° Ultra trail Via degli Dei

06 Giu, 2017 Comitato organizzatore / Massimo Muratori

L’esordio al Passatore di Elena Di Vittorio

31 Mag, 2017 Stefano Severoni

Fumane (VR) - 4^ ValpoRun

29 Mag, 2017 Fabio Rossi

Rescaldina (MI) – Notte delle 3 Esse – 2^ Prova E.. State Correndo

22 Giu, 2017 Comunicato Stampa E..State Correndo

Gozzano Lido (NO) - Quadrortathon

05 Giu, 2017 Fabio Marri - Direttore Podisti.Net

Nerviano (MI) - 8^ Cur cui Ran

04 Giu, 2017 Gennaro Elmo

Turi (BA) - 17^ Quattro Passi nella Storia

13 Giu, 2017 Roberto Annoscia - Redazione Podisti.Net

Somma Lombardo – 4^ Tappa Giro del Varesotto

08 Giu, 2017 Antonio Puricelli

Roma – 1^ Mezza maratona di Roma e 11^ CorriRoma

18 Giu, 2017 Ufficio Stampa Evento

Monza Resegone: la corsa degli zii

22 Giu, 2017 Paolo Brambilla

Minsk (BLR) - Coppa Europa 10.000 metri

10 Giu, 2017 Pasquale Venditti - Redazione Podisti.Net

Valle di Ledro (TN) - Ledro SkyRace 2017

11 Giu, 2017 Ufficio Stampa Evento

Classifica Ufficiale della 57^ Monza - Resegone

21 Giu, 2017 Roberto Mandelli - Redazione Podisti.Net

Campionati Mondiali di Londra: i maratoneti dell'Etiopia

08 Giu, 2017 Pasquale Venditti - Redazione Podisti.Net

Castellarano (RE) - 37^ Le Colline del Secchia

12 Giu, 2017 Stefano Morselli - Redazione Podisti.Net

Il Signor Mille Maratone

03 Giu, 2017 Michele Rizzitelli

Bisceglie (BT) - 57° Giro Podistico

30 Mag, 2017 Roberto Annoscia - Redazione Podisti.Net

Piantedo (SO) - 4° Trail del Viandante

28 Mag, 2017 Comunicato Stampa

Il mio Passatore...

07 Giu, 2017 Paolo Reali

Grazie Signore! (Il mio primo “Passatore”)

28 Mag, 2017 Sebastiano Scuderi

Cassano Magnago – 5^ Tappa Giro del Varesotto

11 Giu, 2017 Antonio Puricelli

Dalle stelle alle stalle

16 Giu, 2017 Luigi Viganò

Login Redazione

 

Foto Recenti