Podisti.Net Lazio
Marcellina (RM) - 10^ Marcia degli 8 Fontanili
27 Dicembre, 2017
Dopo otto anni si riparte nella località ad est di Roma con la decima edizione di questa gara, i cui proventi andranno ad una ONLUS locale. Diversamente dalle altre edizioni, in cui la lunghezza era di 10,5 km, in questa è previsto un percorso di 14…
Il “mio” Roma City Trail
13 Dicembre, 2017
Seconda edizione di questa manifestazione, un po’anomala nella Capitale, partorita dagli organizzatori della Maratona di Roma, a cui partecipo per il secondo anno consecutivo, con l’obiettivo di migliorare l’ora 10 minuti e 39 secondi del 2016. La partenza e…
Roma – 2° Roma City Trail
10 Dicembre, 2017
Sono stati quasi 300 i finisher della seconda edizione del Roma City Trail, l'urban trail della Capitale promosso dagli organizzatori della Maratona di Roma che si è svolto oggi lungo le strade di Trastevere, del Gianicolo e all'interno di Villa Pamphili. La…
Da ‘ospite’ alla Best Woman
06 Dicembre, 2017
In una fresca domenica dicembrina, si è disputata a Fiumicino una delle 10 mila più “anziane” e più veloci di Roma e dintorni, a cui prendo parte per la seconda volta, dopo il 45:12 di 4 anni fa; il mio obiettivo è migliorare questo tempo, e magari limare…
Fiumicino (RM) – 28^ Best Woman
03 Dicembre, 2017
Si è svolta oggi a Fiumicino la 28^ edizione della “Best Woman”, gara podistica nazionale di 10 chilometri organizzata dall’Atletica Villa Guglielmi dedicata alle donne. Al traguardo sono arrivati in 1997, dei quali 1466 uomini e 531 donne, dato che conferma…
Roma - Run For Autism Europe 2017
26 Novembre, 2017
E' stata una giornata unica per gli oltre 400 ragazzi autistici del Progetto Filippide che oggi, a Roma, sono stati i protagonisti della “Run For Autism Europe”, la corsa su strada rimandata lo scorso 10 settembre a causa delle cattive condizioni…
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Canale Monterano (RM) - 1° Archeo Trail
22 Nov, 2017 -
Fiumicino (RM) - 15^ Fiumicino Half Marathon
14 Nov, 2017 -
Roma - Un'Americana a Roma
13 Nov, 2017 -
Guidonia (RM) – 2° La Botte Trail
09 Nov, 2017 -
La mia cronaca della Corsa dei Santi
03 Nov, 2017 -
Roma - 10^ Corsa dei Santi
01 Nov, 2017 -
Roma - 6° Il 3000 di Emilio
24 Ott, 2017 -
Roma – 19^ Roma Urbs Mundi
18 Ott, 2017 -
Roma - 17^ edizione della Maratona a Staffetta
14 Ott, 2017 -
Roma – 10^ La Trenta del Mare
09 Ott, 2017 -
Fiumicino (RM) – 14° Trofeo S. Ippolito
04 Ott, 2017 -
Colonna (RM) – 27^ Corricolonna
25 Set, 2017 -
Rome Half Marathon Via Pacis da pacemaker
21 Set, 2017 -
Roma – 1^ Rome Half Marathon VIA PACIS
17 Set, 2017 -
Villa Adriana (RM) - 1^ Corsa del SS. Salvatore
13 Set, 2017 -
Palombara Sabina (RM) – 5° Millennium Running
05 Set, 2017 -
Sabaudia (LT) - 9° Trail del Circeo
28 Ago, 2017 -
Roma – 4^ Roma By Night Half Marathon
27 Ago, 2017 -
Amatrice (RI) – 40^ Amatrice-Configno
23 Ago, 2017 -
Amatrice (RI) – 40^ Amatrice-Configno
21 Ago, 2017 -
Roma - 3000 degli “Amici Imbattibili”
04 Ago, 2017 -
Roma - 13^ Corsa de’ Noantri
24 Lug, 2017 -
Palestrina (RM) – 1^ Palestrina Archeologica
10 Lug, 2017 -
Fiumicino (RM) - 1^ Corsa della Trebbiatura
07 Lug, 2017 -
Roma – 11^ CorriRoma
20 Giu, 2017 -
Roma – 1^ Mezza maratona di Roma e 11^ CorriRoma
18 Giu, 2017 -
Roma - 1^ Corri a Casal Monastero
13 Giu, 2017 -
Mentana (RM) - 1^ Mentana by Night
13 Giu, 2017 -
Roma – 8^ Albarace
07 Giu, 2017 -
Roma – 10^ Sulle orme del Papà
05 Giu, 2017 -
Roma - 2° Miglio di Roma
04 Giu, 2017 -
Villa Adriana (RM) – 16^ Maratonina di Villa Adriana
29 Mag, 2017 -
Fiumicino (RM) – 1^ Corrincomune
28 Mag, 2017 -
Tolfa (RM) – 7^ Ecomaratona dei Monti della Tolfa
22 Mag, 2017 -
Roma - 6^ Mami Run
16 Mag, 2017 -
Roma - 6^ 1° Maggio Lavori… in Corsa
03 Mag, 2017
Roma - 35^ Maratonina della Cooperazione
Martedì, 28 Aprile 2015 16:31 | | 
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In un weekend intenso di gare in tutto il Lazio, e non solo a Roma e provincia, decido di cimentarmi in questa gara a dieci minuti di auto da casa mia.
Dopo essere andato il venerdì pomeriggio a ritirare pettorale e pacco gara, arrivo sul luogo della manifestazione un’oretta prima dello start.
Ammiro la partenza del minigiro, che coinvolge centinaia di bambini e ragazzi di tutte le età delle scuole dei dintorni.
Verso le dieci, e con una temperatura di 18°, avviene la partenza; mi trovo già in difficoltà, causa problemi del gps che mi si scarica completamente, prima del via.
Fortunatamente ho un cronometro con me, che mi consentirà di vedere il tempo ogni km, sperando di trovare i cartelli che li segnano, e cosi sarà.
Il percorso è pieno di saliscendi, ma si svolge quasi sempre su viali e controviali, abbastanza larghi.
Al primo km passo a 4’23”, decido di rallentare una decina di secondi al km; riesco nell’intento, fino al 5° km, in cui il mio passaggio è di poco superiore ai 5min/km, a causa della fermata ristoro, dato che il caldo s’inizia a sentire.
Noto che perdo un po’ di posizioni nelle salitelle e recupero qualcosa in piano.
Appena dopo l’8°km, si entra nel parco Acea, si corre sullo sterrato per circa un km; dopodiché si ritorna sull’asfalto e, recuperando 3-4 runners, riesco a concludere in crescendo effettuando l’ultimo km a in poco più di 4 min/km.
Alla fine concludo la mia fatica a 4’40”/km di media.
Il podio maschile vede imporsi in 30’28” il marocchino Hackim Radouan della LBM Sport, che supera in volata il connazionale Kabbouri dell’ASD Aterno Pescara; al terzo posto Elias Embaye, ad un minuto e 20 secondi dal vincitore, nonché compagno di team.
In campo femminile, vince Hanane Janat della LBM Sport, 8^assoluta, in 36’25”; al secondo posto, a poco più di 40 secondi, Paola Salvatori Paola dell’US Roma 83 e al terzo Eleonora Bazzoni, della RCF Roma Sud, a quasi un minuto e mezzo dalla vincitrice.
Una bella gara, con percorso allenante, che meriterebbe molti più partecipanti dei quasi 500 classificati.
Dopo essere andato il venerdì pomeriggio a ritirare pettorale e pacco gara, arrivo sul luogo della manifestazione un’oretta prima dello start.
Ammiro la partenza del minigiro, che coinvolge centinaia di bambini e ragazzi di tutte le età delle scuole dei dintorni.
Verso le dieci, e con una temperatura di 18°, avviene la partenza; mi trovo già in difficoltà, causa problemi del gps che mi si scarica completamente, prima del via.
Fortunatamente ho un cronometro con me, che mi consentirà di vedere il tempo ogni km, sperando di trovare i cartelli che li segnano, e cosi sarà.
Il percorso è pieno di saliscendi, ma si svolge quasi sempre su viali e controviali, abbastanza larghi.
Al primo km passo a 4’23”, decido di rallentare una decina di secondi al km; riesco nell’intento, fino al 5° km, in cui il mio passaggio è di poco superiore ai 5min/km, a causa della fermata ristoro, dato che il caldo s’inizia a sentire.
Noto che perdo un po’ di posizioni nelle salitelle e recupero qualcosa in piano.
Appena dopo l’8°km, si entra nel parco Acea, si corre sullo sterrato per circa un km; dopodiché si ritorna sull’asfalto e, recuperando 3-4 runners, riesco a concludere in crescendo effettuando l’ultimo km a in poco più di 4 min/km.
Alla fine concludo la mia fatica a 4’40”/km di media.
Il podio maschile vede imporsi in 30’28” il marocchino Hackim Radouan della LBM Sport, che supera in volata il connazionale Kabbouri dell’ASD Aterno Pescara; al terzo posto Elias Embaye, ad un minuto e 20 secondi dal vincitore, nonché compagno di team.
In campo femminile, vince Hanane Janat della LBM Sport, 8^assoluta, in 36’25”; al secondo posto, a poco più di 40 secondi, Paola Salvatori Paola dell’US Roma 83 e al terzo Eleonora Bazzoni, della RCF Roma Sud, a quasi un minuto e mezzo dalla vincitrice.
Una bella gara, con percorso allenante, che meriterebbe molti più partecipanti dei quasi 500 classificati.
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