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Podisti.Net Lazio

Marcellina (RM) - 10^ Marcia degli 8 Fontanili

27 Dicembre, 2017 Alexio D'Alessio
Dopo otto anni si riparte nella località ad est di Roma con la decima edizione di questa gara, i cui proventi andranno ad una ONLUS locale. Diversamente dalle altre edizioni, in cui la lunghezza era di 10,5 km, in questa è previsto un percorso di 14…

Il “mio” Roma City Trail

13 Dicembre, 2017 Alexio d’Alessio
Seconda edizione di questa manifestazione, un po’anomala nella Capitale, partorita dagli organizzatori della Maratona di Roma, a cui partecipo per il secondo anno consecutivo, con l’obiettivo di migliorare l’ora 10 minuti e 39 secondi del 2016. La partenza e…

Roma – 2° Roma City Trail

10 Dicembre, 2017 Ufficio Stampa Evento
Sono stati quasi 300 i finisher della seconda edizione del Roma City Trail, l'urban trail della Capitale promosso dagli organizzatori della Maratona di Roma che si è svolto oggi lungo le strade di Trastevere, del Gianicolo e all'interno di Villa Pamphili. La…

Da ‘ospite’ alla Best Woman

06 Dicembre, 2017 Alexio d’Alessio
In una fresca domenica dicembrina, si è disputata a Fiumicino una delle 10 mila più “anziane” e più veloci di Roma e dintorni, a cui prendo parte per la seconda volta, dopo il 45:12 di 4 anni fa; il mio obiettivo è migliorare questo tempo, e magari limare…

Fiumicino (RM) – 28^ Best Woman

03 Dicembre, 2017 Ufficio Stampa Evento
Si è svolta oggi a Fiumicino la 28^ edizione della “Best Woman”, gara podistica nazionale di 10 chilometri organizzata dall’Atletica Villa Guglielmi dedicata alle donne. Al traguardo sono arrivati in 1997, dei quali 1466 uomini e 531 donne, dato che conferma…

Roma - Run For Autism Europe 2017

26 Novembre, 2017 Ufficio Stampa Evento
E' stata una giornata unica per gli oltre 400 ragazzi autistici del Progetto Filippide che oggi, a Roma, sono stati i protagonisti della “Run For Autism Europe”, la corsa su strada rimandata lo scorso 10 settembre a causa delle cattive condizioni…
Decima edizione di questa manifestazione che riscuote sempre un discreto successo nel panorama podistico romano, nonostante la concomitanza di più gare.

Arrivo sul posto quasi un’ora prima del ritrovo e, dopo aver ritirato il pettorale e il pacco gara, vado in auto a cambiarmi.

Faccio un po’ di riscaldamento e stretching e, ad un quarto d’ora dallo start, mi avvicino alla partenza.

Fa già abbastanza caldo e lo si sente tutto.

Lo speaker annuncia che il percorso è di 9,750km con il primo km e mezzo su asfalto, seguito da circa 7,5 km di sterrato e strada bianca e gli ultimi 750 metri di nuovo su asfalto.

Si parte, e dopo poche centinaia di metri ed un paio di curve a gomito, ci immettiamo nel borgo, in una strada stretta che costeggia il castello con fondo di sanpietrini; qui si sta attenti più che altro a non scontrarsi con qualche altro runner.

Per fortuna, questo tratto e’ breve e ci immettiamo sulla strada asfaltata degli scavi di Ostia antica, pieni di turisti che vengono ”disturbati” dal nostro passaggio; questo tratto asfaltato ed abbastanza largo, arriva fino al km 1,6; di qui inizia lo sterrato, che ci porterà fino al nono km.

Per i primi 2 km, nonostante le difficoltà di percorso, riesco a tenere un’andatura di poco superiore ai 4’30” al km, dopo mi sento le gambe stanche ed arranco; soffro il caldo e risento dello sterrato.

Non vedo l’ora che arrivi il ristoro, che non ho mai desiderato così tanto; il mio ritmo è salito di poco oltre i 5’/km e continuo a far fatica.

Mi fermo al ristoro, posizionato poco oltre il 5° km, e mi bagno la testa più volte; ripartire è ancora più dura e non vedo l’ora che finisca.

Al 9° km riprendo un po’ le forze, anche perché intravvedo l’asfalto; concludo gli ultimi 750metri ad un ritmo di 4’20” al km, superando cinque-sei runners.

Alla fine, la mia media è di poco inferiore ai 5’/km.

I vincitori risultano essere: Simone Piferi (US Roma 83) in 33’54” e, 38^ assoluta, Roberta Boggiato (RCF Roma) in 39’39”.

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