Podisti.Net Lazio
Marcellina (RM) - 10^ Marcia degli 8 Fontanili
27 Dicembre, 2017
Dopo otto anni si riparte nella località ad est di Roma con la decima edizione di questa gara, i cui proventi andranno ad una ONLUS locale. Diversamente dalle altre edizioni, in cui la lunghezza era di 10,5 km, in questa è previsto un percorso di 14…
Il “mio” Roma City Trail
13 Dicembre, 2017
Seconda edizione di questa manifestazione, un po’anomala nella Capitale, partorita dagli organizzatori della Maratona di Roma, a cui partecipo per il secondo anno consecutivo, con l’obiettivo di migliorare l’ora 10 minuti e 39 secondi del 2016. La partenza e…
Roma – 2° Roma City Trail
10 Dicembre, 2017
Sono stati quasi 300 i finisher della seconda edizione del Roma City Trail, l'urban trail della Capitale promosso dagli organizzatori della Maratona di Roma che si è svolto oggi lungo le strade di Trastevere, del Gianicolo e all'interno di Villa Pamphili. La…
Da ‘ospite’ alla Best Woman
06 Dicembre, 2017
In una fresca domenica dicembrina, si è disputata a Fiumicino una delle 10 mila più “anziane” e più veloci di Roma e dintorni, a cui prendo parte per la seconda volta, dopo il 45:12 di 4 anni fa; il mio obiettivo è migliorare questo tempo, e magari limare…
Fiumicino (RM) – 28^ Best Woman
03 Dicembre, 2017
Si è svolta oggi a Fiumicino la 28^ edizione della “Best Woman”, gara podistica nazionale di 10 chilometri organizzata dall’Atletica Villa Guglielmi dedicata alle donne. Al traguardo sono arrivati in 1997, dei quali 1466 uomini e 531 donne, dato che conferma…
Roma - Run For Autism Europe 2017
26 Novembre, 2017
E' stata una giornata unica per gli oltre 400 ragazzi autistici del Progetto Filippide che oggi, a Roma, sono stati i protagonisti della “Run For Autism Europe”, la corsa su strada rimandata lo scorso 10 settembre a causa delle cattive condizioni…
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Canale Monterano (RM) - 1° Archeo Trail
22 Nov, 2017 -
Fiumicino (RM) - 15^ Fiumicino Half Marathon
14 Nov, 2017 -
Roma - Un'Americana a Roma
13 Nov, 2017 -
Guidonia (RM) – 2° La Botte Trail
09 Nov, 2017 -
La mia cronaca della Corsa dei Santi
03 Nov, 2017 -
Roma - 10^ Corsa dei Santi
01 Nov, 2017 -
Roma - 6° Il 3000 di Emilio
24 Ott, 2017 -
Roma – 19^ Roma Urbs Mundi
18 Ott, 2017 -
Roma - 17^ edizione della Maratona a Staffetta
14 Ott, 2017 -
Roma – 10^ La Trenta del Mare
09 Ott, 2017 -
Fiumicino (RM) – 14° Trofeo S. Ippolito
04 Ott, 2017 -
Colonna (RM) – 27^ Corricolonna
25 Set, 2017 -
Rome Half Marathon Via Pacis da pacemaker
21 Set, 2017 -
Roma – 1^ Rome Half Marathon VIA PACIS
17 Set, 2017 -
Villa Adriana (RM) - 1^ Corsa del SS. Salvatore
13 Set, 2017 -
Palombara Sabina (RM) – 5° Millennium Running
05 Set, 2017 -
Sabaudia (LT) - 9° Trail del Circeo
28 Ago, 2017 -
Roma – 4^ Roma By Night Half Marathon
27 Ago, 2017 -
Amatrice (RI) – 40^ Amatrice-Configno
23 Ago, 2017 -
Amatrice (RI) – 40^ Amatrice-Configno
21 Ago, 2017 -
Roma - 3000 degli “Amici Imbattibili”
04 Ago, 2017 -
Roma - 13^ Corsa de’ Noantri
24 Lug, 2017 -
Palestrina (RM) – 1^ Palestrina Archeologica
10 Lug, 2017 -
Fiumicino (RM) - 1^ Corsa della Trebbiatura
07 Lug, 2017 -
Roma – 11^ CorriRoma
20 Giu, 2017 -
Roma – 1^ Mezza maratona di Roma e 11^ CorriRoma
18 Giu, 2017 -
Roma - 1^ Corri a Casal Monastero
13 Giu, 2017 -
Mentana (RM) - 1^ Mentana by Night
13 Giu, 2017 -
Roma – 8^ Albarace
07 Giu, 2017 -
Roma – 10^ Sulle orme del Papà
05 Giu, 2017 -
Roma - 2° Miglio di Roma
04 Giu, 2017 -
Villa Adriana (RM) – 16^ Maratonina di Villa Adriana
29 Mag, 2017 -
Fiumicino (RM) – 1^ Corrincomune
28 Mag, 2017 -
Tolfa (RM) – 7^ Ecomaratona dei Monti della Tolfa
22 Mag, 2017 -
Roma - 6^ Mami Run
16 Mag, 2017 -
Roma - 6^ 1° Maggio Lavori… in Corsa
03 Mag, 2017
Vallinfreda (RM) - 7° Trail di Vallinfreda
Martedì, 09 Giugno 2015 23:14 | | 
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Domenica densa di appuntamenti podistici a Roma e dintorni; decido di fare questo trail alla settima edizione, in questo paese al confine tra Lazio ed Abruzzo, facente parte del circuito Parks trail; cioè un calendario di una ventina di trail di varie lunghezze, che si svolgono durante tutto l’anno, nel Lazio ed in Abruzzo.
Nonostante il paese si trovi a quasi 900metri di altitudine, il caldo si fa sentire, anche per l’orario di partenza, fissato alle ore 10.
Si parte su asfalto e, dopo un breve tratto di discesa, la strada inizia a salire leggermente, fino ad oltre il primo km, dove poi inizia lo sterrato.
Nei primi 2 km sto abbastanza bene, poi sento i polpacci che mi”scoppiano” e faccio fatica anche a camminare. Come al solito soffro le salite e soffro il caldo, poichè quasi tutto il percorso è all’aperto ed il sole si fa sentire, oltre per i problemi ai polpacci.
Intervallo brevi tratti di camminata, cercando di farli coincidere con i tratti di salita, a tratti di corsetta, fino a circa il 6° km.
Ho trovato la prima metà del percorso più tosta della seconda metà; ci sono state parecchie brevi salite di 100-200 metri, intervallate da brevi discese, mai troppo ripide, esclusa quella finale.
L’organizzazione è perfetta, con tre ristori posizionati in tre punti strategici del percorso.
Faccio fatica, e alcuni km li faccio ad oltre 8 min/km; passo la prima metà in circa 45 minuti, e nella seconda metà raggiungo e supero almeno una decina di runners, che soffrono come me, nei tratti di salita, ma in pianura ed in discesa, ne ho più di loro, anche se bisogna sempre stare attenti a dove mettere i piedi, per le asperità del terreno che percorriamo.
Verso l’11° km, sento di nuovo dolore ai polpacci, meno lancinante di prima, e decido di non esagerare, ma arrivare solo in fondo.
Alla fine, ci sono quasi 500 metri di lastricato in discesa e concludo in quasi un’ora e 29 minuti.
I vincitori risultano essere Marco Romano, del Runners Team Colleferro, con il tempo di 53’05”, e Annalisa Gabriele, degli Amatori Villa Pamphili, che bissa il successo del 2014, migliorandosi di una trentina di secondi, che si classifica 21^assoluta, con il tempo di 1h02’49”.
Un trail da rifare sicuramente, allenandosi meglio, ottima organizzazione e bel percorso, peccato i circa 40 arrivati in meno rispetto al 2014.
Nonostante il paese si trovi a quasi 900metri di altitudine, il caldo si fa sentire, anche per l’orario di partenza, fissato alle ore 10.
Si parte su asfalto e, dopo un breve tratto di discesa, la strada inizia a salire leggermente, fino ad oltre il primo km, dove poi inizia lo sterrato.
Nei primi 2 km sto abbastanza bene, poi sento i polpacci che mi”scoppiano” e faccio fatica anche a camminare. Come al solito soffro le salite e soffro il caldo, poichè quasi tutto il percorso è all’aperto ed il sole si fa sentire, oltre per i problemi ai polpacci.
Intervallo brevi tratti di camminata, cercando di farli coincidere con i tratti di salita, a tratti di corsetta, fino a circa il 6° km.
Ho trovato la prima metà del percorso più tosta della seconda metà; ci sono state parecchie brevi salite di 100-200 metri, intervallate da brevi discese, mai troppo ripide, esclusa quella finale.
L’organizzazione è perfetta, con tre ristori posizionati in tre punti strategici del percorso.
Faccio fatica, e alcuni km li faccio ad oltre 8 min/km; passo la prima metà in circa 45 minuti, e nella seconda metà raggiungo e supero almeno una decina di runners, che soffrono come me, nei tratti di salita, ma in pianura ed in discesa, ne ho più di loro, anche se bisogna sempre stare attenti a dove mettere i piedi, per le asperità del terreno che percorriamo.
Verso l’11° km, sento di nuovo dolore ai polpacci, meno lancinante di prima, e decido di non esagerare, ma arrivare solo in fondo.
Alla fine, ci sono quasi 500 metri di lastricato in discesa e concludo in quasi un’ora e 29 minuti.
I vincitori risultano essere Marco Romano, del Runners Team Colleferro, con il tempo di 53’05”, e Annalisa Gabriele, degli Amatori Villa Pamphili, che bissa il successo del 2014, migliorandosi di una trentina di secondi, che si classifica 21^assoluta, con il tempo di 1h02’49”.
Un trail da rifare sicuramente, allenandosi meglio, ottima organizzazione e bel percorso, peccato i circa 40 arrivati in meno rispetto al 2014.
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