Podisti.Net Lazio
Marcellina (RM) - 10^ Marcia degli 8 Fontanili
27 Dicembre, 2017
Dopo otto anni si riparte nella località ad est di Roma con la decima edizione di questa gara, i cui proventi andranno ad una ONLUS locale. Diversamente dalle altre edizioni, in cui la lunghezza era di 10,5 km, in questa è previsto un percorso di 14…
Il “mio” Roma City Trail
13 Dicembre, 2017
Seconda edizione di questa manifestazione, un po’anomala nella Capitale, partorita dagli organizzatori della Maratona di Roma, a cui partecipo per il secondo anno consecutivo, con l’obiettivo di migliorare l’ora 10 minuti e 39 secondi del 2016. La partenza e…
Roma – 2° Roma City Trail
10 Dicembre, 2017
Sono stati quasi 300 i finisher della seconda edizione del Roma City Trail, l'urban trail della Capitale promosso dagli organizzatori della Maratona di Roma che si è svolto oggi lungo le strade di Trastevere, del Gianicolo e all'interno di Villa Pamphili. La…
Da ‘ospite’ alla Best Woman
06 Dicembre, 2017
In una fresca domenica dicembrina, si è disputata a Fiumicino una delle 10 mila più “anziane” e più veloci di Roma e dintorni, a cui prendo parte per la seconda volta, dopo il 45:12 di 4 anni fa; il mio obiettivo è migliorare questo tempo, e magari limare…
Fiumicino (RM) – 28^ Best Woman
03 Dicembre, 2017
Si è svolta oggi a Fiumicino la 28^ edizione della “Best Woman”, gara podistica nazionale di 10 chilometri organizzata dall’Atletica Villa Guglielmi dedicata alle donne. Al traguardo sono arrivati in 1997, dei quali 1466 uomini e 531 donne, dato che conferma…
Roma - Run For Autism Europe 2017
26 Novembre, 2017
E' stata una giornata unica per gli oltre 400 ragazzi autistici del Progetto Filippide che oggi, a Roma, sono stati i protagonisti della “Run For Autism Europe”, la corsa su strada rimandata lo scorso 10 settembre a causa delle cattive condizioni…
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Canale Monterano (RM) - 1° Archeo Trail
22 Nov, 2017 -
Fiumicino (RM) - 15^ Fiumicino Half Marathon
14 Nov, 2017 -
Roma - Un'Americana a Roma
13 Nov, 2017 -
Guidonia (RM) – 2° La Botte Trail
09 Nov, 2017 -
La mia cronaca della Corsa dei Santi
03 Nov, 2017 -
Roma - 10^ Corsa dei Santi
01 Nov, 2017 -
Roma - 6° Il 3000 di Emilio
24 Ott, 2017 -
Roma – 19^ Roma Urbs Mundi
18 Ott, 2017 -
Roma - 17^ edizione della Maratona a Staffetta
14 Ott, 2017 -
Roma – 10^ La Trenta del Mare
09 Ott, 2017 -
Fiumicino (RM) – 14° Trofeo S. Ippolito
04 Ott, 2017 -
Colonna (RM) – 27^ Corricolonna
25 Set, 2017 -
Rome Half Marathon Via Pacis da pacemaker
21 Set, 2017 -
Roma – 1^ Rome Half Marathon VIA PACIS
17 Set, 2017 -
Villa Adriana (RM) - 1^ Corsa del SS. Salvatore
13 Set, 2017 -
Palombara Sabina (RM) – 5° Millennium Running
05 Set, 2017 -
Sabaudia (LT) - 9° Trail del Circeo
28 Ago, 2017 -
Roma – 4^ Roma By Night Half Marathon
27 Ago, 2017 -
Amatrice (RI) – 40^ Amatrice-Configno
23 Ago, 2017 -
Amatrice (RI) – 40^ Amatrice-Configno
21 Ago, 2017 -
Roma - 3000 degli “Amici Imbattibili”
04 Ago, 2017 -
Roma - 13^ Corsa de’ Noantri
24 Lug, 2017 -
Palestrina (RM) – 1^ Palestrina Archeologica
10 Lug, 2017 -
Fiumicino (RM) - 1^ Corsa della Trebbiatura
07 Lug, 2017 -
Roma – 11^ CorriRoma
20 Giu, 2017 -
Roma – 1^ Mezza maratona di Roma e 11^ CorriRoma
18 Giu, 2017 -
Roma - 1^ Corri a Casal Monastero
13 Giu, 2017 -
Mentana (RM) - 1^ Mentana by Night
13 Giu, 2017 -
Roma – 8^ Albarace
07 Giu, 2017 -
Roma – 10^ Sulle orme del Papà
05 Giu, 2017 -
Roma - 2° Miglio di Roma
04 Giu, 2017 -
Villa Adriana (RM) – 16^ Maratonina di Villa Adriana
29 Mag, 2017 -
Fiumicino (RM) – 1^ Corrincomune
28 Mag, 2017 -
Tolfa (RM) – 7^ Ecomaratona dei Monti della Tolfa
22 Mag, 2017 -
Roma - 6^ Mami Run
16 Mag, 2017 -
Roma - 6^ 1° Maggio Lavori… in Corsa
03 Mag, 2017
Campagnano di Roma (RM) – 7^ Vallelunga Race
Mercoledì, 01 Luglio 2015 22:07 | | 
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Ispirato dal volantino, decido di partecipare a questa gara di 10,6 km, che in teoria doveva prevedere un passaggio nell’autodromo di Vallelunga, ma a pochi giorni dall’evento, comunicano che ciò non avverrà a causa di una manifestazione automobilistica all’interno dello stesso.
Arrivo circa un’ora prima della partenza, e si fa fatica a trovare parcheggio; vado a ritirare pettorale e pacco gara, costituito da prodotti alimentari.
La partenza e l’arrivo avverranno nel corso principale del paese.
Fa caldo, e fortunatamente ci saranno tanti tratti all’ombra.
Nei primi tre km, l’andatura è intorno ai 4min/km, a causa del percorso asfaltato quasi esclusivamente in discesa, soprattutto nel 2° e 3° km.
Dopo il 2° km, si affianca il circuito di Vallelunga, al quale - fino a circa il 6° km - giriamo intorno; il rombo dei motori delle macchine che stanno girando, ci esalta.
Quasi al 4°km, si passa sullo sterrato, che ci accompagnerà per circa 4 km; qui ci sono passaggi non semplici, e tanti saliscendi brevi, ma spaccagambe e ritmo.
In questi km, il mio ritmo è anche di molto superiore ai 5 al km; tanta gente mi supera nei tratti di salita, e cerco di recuperare in piano e in discesa.
In alcuni tratti bisogna stare attenti a dove mettere i piedi, a causa di buche ed avvallamenti; sembra quasi un trail e non vedo l’ora che si torni su asfalto.
Facendo tratti a singola traccia, si arriva al cosiddetto “The Wall”: un tratto asfaltato “incorribile”, non solo per me, ma per tutti; circa 400 metri di strada, abbastanza stretta, che venendo dopo 10 km di corsa non facile, è ancora più complicata da affrontare. E’ una manna dal cielo il ristoro posizionato alla fine di questo tratto, grazie al quale riesco a superare tre-quattro persone, mentre altre due le supero nell’ultima salitella di circa 200 metri, in cui si percorre il corso principale del paese, in senso inverso rispetto alla partenza.
Concludo la mia fatica in 50’51” e, un po’stravolto, mi dirigo al ristoro finale, composto da acqua, sali, frutta e biscotti.
Ad oggi, sono passati quattro giorni, ed è stata pubblicata solo una classifica coi numeri dei pettorali, quindi mi è impossibile scrivere dei vincitori. Il numero degli arrivati è in linea con quello dello scorso anno.
Arrivo circa un’ora prima della partenza, e si fa fatica a trovare parcheggio; vado a ritirare pettorale e pacco gara, costituito da prodotti alimentari.
La partenza e l’arrivo avverranno nel corso principale del paese.
Fa caldo, e fortunatamente ci saranno tanti tratti all’ombra.
Nei primi tre km, l’andatura è intorno ai 4min/km, a causa del percorso asfaltato quasi esclusivamente in discesa, soprattutto nel 2° e 3° km.
Dopo il 2° km, si affianca il circuito di Vallelunga, al quale - fino a circa il 6° km - giriamo intorno; il rombo dei motori delle macchine che stanno girando, ci esalta.
Quasi al 4°km, si passa sullo sterrato, che ci accompagnerà per circa 4 km; qui ci sono passaggi non semplici, e tanti saliscendi brevi, ma spaccagambe e ritmo.
In questi km, il mio ritmo è anche di molto superiore ai 5 al km; tanta gente mi supera nei tratti di salita, e cerco di recuperare in piano e in discesa.
In alcuni tratti bisogna stare attenti a dove mettere i piedi, a causa di buche ed avvallamenti; sembra quasi un trail e non vedo l’ora che si torni su asfalto.
Facendo tratti a singola traccia, si arriva al cosiddetto “The Wall”: un tratto asfaltato “incorribile”, non solo per me, ma per tutti; circa 400 metri di strada, abbastanza stretta, che venendo dopo 10 km di corsa non facile, è ancora più complicata da affrontare. E’ una manna dal cielo il ristoro posizionato alla fine di questo tratto, grazie al quale riesco a superare tre-quattro persone, mentre altre due le supero nell’ultima salitella di circa 200 metri, in cui si percorre il corso principale del paese, in senso inverso rispetto alla partenza.
Concludo la mia fatica in 50’51” e, un po’stravolto, mi dirigo al ristoro finale, composto da acqua, sali, frutta e biscotti.
Ad oggi, sono passati quattro giorni, ed è stata pubblicata solo una classifica coi numeri dei pettorali, quindi mi è impossibile scrivere dei vincitori. Il numero degli arrivati è in linea con quello dello scorso anno.
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