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Podisti.Net Lazio

Marcellina (RM) - 10^ Marcia degli 8 Fontanili

27 Dicembre, 2017 Alexio D'Alessio
Dopo otto anni si riparte nella località ad est di Roma con la decima edizione di questa gara, i cui proventi andranno ad una ONLUS locale. Diversamente dalle altre edizioni, in cui la lunghezza era di 10,5 km, in questa è previsto un percorso di 14…

Il “mio” Roma City Trail

13 Dicembre, 2017 Alexio d’Alessio
Seconda edizione di questa manifestazione, un po’anomala nella Capitale, partorita dagli organizzatori della Maratona di Roma, a cui partecipo per il secondo anno consecutivo, con l’obiettivo di migliorare l’ora 10 minuti e 39 secondi del 2016. La partenza e…

Roma – 2° Roma City Trail

10 Dicembre, 2017 Ufficio Stampa Evento
Sono stati quasi 300 i finisher della seconda edizione del Roma City Trail, l'urban trail della Capitale promosso dagli organizzatori della Maratona di Roma che si è svolto oggi lungo le strade di Trastevere, del Gianicolo e all'interno di Villa Pamphili. La…

Da ‘ospite’ alla Best Woman

06 Dicembre, 2017 Alexio d’Alessio
In una fresca domenica dicembrina, si è disputata a Fiumicino una delle 10 mila più “anziane” e più veloci di Roma e dintorni, a cui prendo parte per la seconda volta, dopo il 45:12 di 4 anni fa; il mio obiettivo è migliorare questo tempo, e magari limare…

Fiumicino (RM) – 28^ Best Woman

03 Dicembre, 2017 Ufficio Stampa Evento
Si è svolta oggi a Fiumicino la 28^ edizione della “Best Woman”, gara podistica nazionale di 10 chilometri organizzata dall’Atletica Villa Guglielmi dedicata alle donne. Al traguardo sono arrivati in 1997, dei quali 1466 uomini e 531 donne, dato che conferma…

Roma - Run For Autism Europe 2017

26 Novembre, 2017 Ufficio Stampa Evento
E' stata una giornata unica per gli oltre 400 ragazzi autistici del Progetto Filippide che oggi, a Roma, sono stati i protagonisti della “Run For Autism Europe”, la corsa su strada rimandata lo scorso 10 settembre a causa delle cattive condizioni…

Terza edizione di questa manifestazione podistica che rappresenta la prima gara delle nove del Cortocircuitorun; un circuito alla seconda edizione, che al suo esordio ha riscontrato un ottimo successo.

 

Arrivo a Palombara un’ora prima della partenza, in una mattinata fredda, con temperatura di poco sopra lo zero.

 

“Runner’s Solidarity”, poiché il ricavato sarà devoluto in beneficenza all’Associazione umanitaria “La terrazza dell’infanzia onlus”; nonostante questo, si premiano le prime 5 società arrivate e più di 100 atleti, tra assoluti e categorie.

 

Non conosco questa gara, ma lo speaker ripete diverse volte la morfologia del percorso che prevede i primi 5 km prevalentemente in discesa, i successivi tre prevalentemente in salita, e gli ultimi 4 di saliscendi: sicuramente sarà allenante.

 

Quasi puntuale vien data la partenza: i primi 3 km sono effettivamente velocissimi, effettuandoli intorno ai 4 min/km, nonostante non voglia esagerare, poiché non so cosa arriverà dopo.

 

Intorno al 3,5 km, c’è una salitella di 200 metri che mi mette in difficoltà; in questa prima parte vi sono poi un paio di strappetti di poche decine di metri: maledico lo speaker.

 

La mia media, al passaggio al 5° km è intorno ai 4’15” al km; la strada inizia a salire ed il mio ritmo ne risente. I successivi tre km li corro ad un ritmo di parecchio superiore ai 5min/km, il ristoro al 7° km e mezzo, con acqua e sali, arriva al momento giusto.

 

Ci sono anche dei tratti con strade strette ed un po’ sterrate; la cosa bella sono i cartelloni kilometrici, che riportano il conto alla rovescia dei km che mancano alla fine.

 

La salita finale di 2-300 metri mi massacra: concludo la prova, di qualche centinaia di metri più lunga dei 12 km dichiarati, ad una media di 5’08”/km.

 

I vincitori risultano essere Roberto Di Gregorio, sesto assoluto lo scorso anno, della Tivoli Marathon, in 45’51”, e Simona Magrini, dell’ASD Spartan Academy, che si classifica 35^ assoluta, con il tempo di 54’24”.

 

Una gara ottimamente organizzata, con un pacco gara alimentare ed un gran ristoro finale con pasta party, che, nonostante i 90 arrivati in più rispetto al 2015, meriterebbe ancora più partecipanti.

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