Podisti.Net Lazio
Marcellina (RM) - 10^ Marcia degli 8 Fontanili
Il “mio” Roma City Trail
Roma – 2° Roma City Trail
Da ‘ospite’ alla Best Woman
Fiumicino (RM) – 28^ Best Woman
Roma - Run For Autism Europe 2017
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Canale Monterano (RM) - 1° Archeo Trail
22 Nov, 2017 -
Fiumicino (RM) - 15^ Fiumicino Half Marathon
14 Nov, 2017 -
Roma - Un'Americana a Roma
13 Nov, 2017 -
Guidonia (RM) – 2° La Botte Trail
09 Nov, 2017 -
La mia cronaca della Corsa dei Santi
03 Nov, 2017 -
Roma - 10^ Corsa dei Santi
01 Nov, 2017 -
Roma - 6° Il 3000 di Emilio
24 Ott, 2017 -
Roma – 19^ Roma Urbs Mundi
18 Ott, 2017 -
Roma - 17^ edizione della Maratona a Staffetta
14 Ott, 2017 -
Roma – 10^ La Trenta del Mare
09 Ott, 2017 -
Fiumicino (RM) – 14° Trofeo S. Ippolito
04 Ott, 2017 -
Colonna (RM) – 27^ Corricolonna
25 Set, 2017 -
Rome Half Marathon Via Pacis da pacemaker
21 Set, 2017 -
Roma – 1^ Rome Half Marathon VIA PACIS
17 Set, 2017 -
Villa Adriana (RM) - 1^ Corsa del SS. Salvatore
13 Set, 2017 -
Palombara Sabina (RM) – 5° Millennium Running
05 Set, 2017 -
Sabaudia (LT) - 9° Trail del Circeo
28 Ago, 2017 -
Roma – 4^ Roma By Night Half Marathon
27 Ago, 2017 -
Amatrice (RI) – 40^ Amatrice-Configno
23 Ago, 2017 -
Amatrice (RI) – 40^ Amatrice-Configno
21 Ago, 2017 -
Roma - 3000 degli “Amici Imbattibili”
04 Ago, 2017 -
Roma - 13^ Corsa de’ Noantri
24 Lug, 2017 -
Palestrina (RM) – 1^ Palestrina Archeologica
10 Lug, 2017 -
Fiumicino (RM) - 1^ Corsa della Trebbiatura
07 Lug, 2017 -
Roma – 11^ CorriRoma
20 Giu, 2017 -
Roma – 1^ Mezza maratona di Roma e 11^ CorriRoma
18 Giu, 2017 -
Roma - 1^ Corri a Casal Monastero
13 Giu, 2017 -
Mentana (RM) - 1^ Mentana by Night
13 Giu, 2017 -
Roma – 8^ Albarace
07 Giu, 2017 -
Roma – 10^ Sulle orme del Papà
05 Giu, 2017 -
Roma - 2° Miglio di Roma
04 Giu, 2017 -
Villa Adriana (RM) – 16^ Maratonina di Villa Adriana
29 Mag, 2017 -
Fiumicino (RM) – 1^ Corrincomune
28 Mag, 2017 -
Tolfa (RM) – 7^ Ecomaratona dei Monti della Tolfa
22 Mag, 2017 -
Roma - 6^ Mami Run
16 Mag, 2017 -
Roma - 6^ 1° Maggio Lavori… in Corsa
03 Mag, 2017
Terza edizione di questa manifestazione podistica che rappresenta la prima gara delle nove del Cortocircuitorun; un circuito alla seconda edizione, che al suo esordio ha riscontrato un ottimo successo.
Arrivo a Palombara un’ora prima della partenza, in una mattinata fredda, con temperatura di poco sopra lo zero.
“Runner’s Solidarity”, poiché il ricavato sarà devoluto in beneficenza all’Associazione umanitaria “La terrazza dell’infanzia onlus”; nonostante questo, si premiano le prime 5 società arrivate e più di 100 atleti, tra assoluti e categorie.
Non conosco questa gara, ma lo speaker ripete diverse volte la morfologia del percorso che prevede i primi 5 km prevalentemente in discesa, i successivi tre prevalentemente in salita, e gli ultimi 4 di saliscendi: sicuramente sarà allenante.
Quasi puntuale vien data la partenza: i primi 3 km sono effettivamente velocissimi, effettuandoli intorno ai 4 min/km, nonostante non voglia esagerare, poiché non so cosa arriverà dopo.
Intorno al 3,5 km, c’è una salitella di 200 metri che mi mette in difficoltà; in questa prima parte vi sono poi un paio di strappetti di poche decine di metri: maledico lo speaker.
La mia media, al passaggio al 5° km è intorno ai 4’15” al km; la strada inizia a salire ed il mio ritmo ne risente. I successivi tre km li corro ad un ritmo di parecchio superiore ai 5min/km, il ristoro al 7° km e mezzo, con acqua e sali, arriva al momento giusto.
Ci sono anche dei tratti con strade strette ed un po’ sterrate; la cosa bella sono i cartelloni kilometrici, che riportano il conto alla rovescia dei km che mancano alla fine.
La salita finale di 2-300 metri mi massacra: concludo la prova, di qualche centinaia di metri più lunga dei 12 km dichiarati, ad una media di 5’08”/km.
I vincitori risultano essere Roberto Di Gregorio, sesto assoluto lo scorso anno, della Tivoli Marathon, in 45’51”, e Simona Magrini, dell’ASD Spartan Academy, che si classifica 35^ assoluta, con il tempo di 54’24”.
Una gara ottimamente organizzata, con un pacco gara alimentare ed un gran ristoro finale con pasta party, che, nonostante i 90 arrivati in più rispetto al 2015, meriterebbe ancora più partecipanti.