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Podisti.Net Lazio

Marcellina (RM) - 10^ Marcia degli 8 Fontanili

27 Dicembre, 2017 Alexio D'Alessio
Dopo otto anni si riparte nella località ad est di Roma con la decima edizione di questa gara, i cui proventi andranno ad una ONLUS locale. Diversamente dalle altre edizioni, in cui la lunghezza era di 10,5 km, in questa è previsto un percorso di 14…

Il “mio” Roma City Trail

13 Dicembre, 2017 Alexio d’Alessio
Seconda edizione di questa manifestazione, un po’anomala nella Capitale, partorita dagli organizzatori della Maratona di Roma, a cui partecipo per il secondo anno consecutivo, con l’obiettivo di migliorare l’ora 10 minuti e 39 secondi del 2016. La partenza e…

Roma – 2° Roma City Trail

10 Dicembre, 2017 Ufficio Stampa Evento
Sono stati quasi 300 i finisher della seconda edizione del Roma City Trail, l'urban trail della Capitale promosso dagli organizzatori della Maratona di Roma che si è svolto oggi lungo le strade di Trastevere, del Gianicolo e all'interno di Villa Pamphili. La…

Da ‘ospite’ alla Best Woman

06 Dicembre, 2017 Alexio d’Alessio
In una fresca domenica dicembrina, si è disputata a Fiumicino una delle 10 mila più “anziane” e più veloci di Roma e dintorni, a cui prendo parte per la seconda volta, dopo il 45:12 di 4 anni fa; il mio obiettivo è migliorare questo tempo, e magari limare…

Fiumicino (RM) – 28^ Best Woman

03 Dicembre, 2017 Ufficio Stampa Evento
Si è svolta oggi a Fiumicino la 28^ edizione della “Best Woman”, gara podistica nazionale di 10 chilometri organizzata dall’Atletica Villa Guglielmi dedicata alle donne. Al traguardo sono arrivati in 1997, dei quali 1466 uomini e 531 donne, dato che conferma…

Roma - Run For Autism Europe 2017

26 Novembre, 2017 Ufficio Stampa Evento
E' stata una giornata unica per gli oltre 400 ragazzi autistici del Progetto Filippide che oggi, a Roma, sono stati i protagonisti della “Run For Autism Europe”, la corsa su strada rimandata lo scorso 10 settembre a causa delle cattive condizioni…

Partecipo per il secondo anno a questa manifestazione, coinvolgendo questa volta un amico – compagno di team – per correrla insieme.

 

Arriviamo sul posto circa un’ora e mezza prima della partenza: parcheggiamo la macchina appena fuori il borgo e ci rechiamo a ritirare il pettorale.

 

A circa mezzora dalla partenza, torniamo in zona partenza-arrivo, muniti di lampada frontale e borracce con acqua, pronti per partire.

 

Dopo un po’di stretching e yoga pre-gara, puntuale avviene la partenza, che si snoda nelle viuzze del borgo e sarà a ritmo controllato per quasi un km, dietro una “lepre” dell’organizzazione.

 

Dopo un km prevalentemente di asfalto, entriamo nello sterrato e fortunatamente ancora si vede dove mettiamo i piedi, dato che la notte non è ancora scesa.

 

Si susseguono i saliscendi sullo sterrato, intervallati da tratti su asfalto: non mancano delle salite asfaltate, di qualche centinaio di metri, che ci “obbligano” a camminare.

 

Comunque, nonostante le piogge dei giorni precedenti, sono pochissimi i punti dove si può scivolare e dove l’appoggio è un po’ in bilico.

 

Soprattutto la seconda parte di gara è quasi tutta in single track, difatti capita spesso di far passare chi viene da dietro e superare - a nostra volta - chi c’è davanti.

 

Nella parte più fitta del bosco, il percorso è su erba, anche abbastanza alta, ma fortunatamente ben segnalato, sia da nastro riflettente, che da led verdi, lampeggianti. Questa parte è la più caratteristica ed emozionante del percorso, anche perché c’è una mezzaluna che rischiara il tragitto.

 

Appena usciti dal bosco, ci aspetta una salita asfaltata di qualche centinaia di metri, dove riusciamo a superare 3-4 runners; dopo un breve tratto di sterrato, e siamo intorno al 10° km, ricomincia l’ultimo tratto di asfalto, prevalentemente in leggera discesa, che ci consente - sulla rampa di scala finale - di superare un altro runner.

 

Concludiamo la fatica, di circa 11,5 km, in 1h e 14 minuti.

 

I vincitori risultano essere Luca Gargiulo, dell’ASD Tibur Runners, e, al femminile, ventesima assoluta, Maria Grazia Mignognia dell’ASD Trail dei Due Laghi.

 

Una gara non competitiva ben organizzata, economica e con un lauto ristoro finale, con pasta party e vino casareccio, e con tanti premi finali ad estrazione.

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