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Podisti.Net Lazio

Marcellina (RM) - 10^ Marcia degli 8 Fontanili

27 Dicembre, 2017 Alexio D'Alessio
Dopo otto anni si riparte nella località ad est di Roma con la decima edizione di questa gara, i cui proventi andranno ad una ONLUS locale. Diversamente dalle altre edizioni, in cui la lunghezza era di 10,5 km, in questa è previsto un percorso di 14…

Il “mio” Roma City Trail

13 Dicembre, 2017 Alexio d’Alessio
Seconda edizione di questa manifestazione, un po’anomala nella Capitale, partorita dagli organizzatori della Maratona di Roma, a cui partecipo per il secondo anno consecutivo, con l’obiettivo di migliorare l’ora 10 minuti e 39 secondi del 2016. La partenza e…

Roma – 2° Roma City Trail

10 Dicembre, 2017 Ufficio Stampa Evento
Sono stati quasi 300 i finisher della seconda edizione del Roma City Trail, l'urban trail della Capitale promosso dagli organizzatori della Maratona di Roma che si è svolto oggi lungo le strade di Trastevere, del Gianicolo e all'interno di Villa Pamphili. La…

Da ‘ospite’ alla Best Woman

06 Dicembre, 2017 Alexio d’Alessio
In una fresca domenica dicembrina, si è disputata a Fiumicino una delle 10 mila più “anziane” e più veloci di Roma e dintorni, a cui prendo parte per la seconda volta, dopo il 45:12 di 4 anni fa; il mio obiettivo è migliorare questo tempo, e magari limare…

Fiumicino (RM) – 28^ Best Woman

03 Dicembre, 2017 Ufficio Stampa Evento
Si è svolta oggi a Fiumicino la 28^ edizione della “Best Woman”, gara podistica nazionale di 10 chilometri organizzata dall’Atletica Villa Guglielmi dedicata alle donne. Al traguardo sono arrivati in 1997, dei quali 1466 uomini e 531 donne, dato che conferma…

Roma - Run For Autism Europe 2017

26 Novembre, 2017 Ufficio Stampa Evento
E' stata una giornata unica per gli oltre 400 ragazzi autistici del Progetto Filippide che oggi, a Roma, sono stati i protagonisti della “Run For Autism Europe”, la corsa su strada rimandata lo scorso 10 settembre a causa delle cattive condizioni…

Ennesima edizione di successo per questa manifestazione che è diventata un classico, e a cui partecipo per il quarto anno consecutivo. Quest’anno avevo deciso di rinunciarvi per i costi esosi del pettorale: 25 euro; ma, grazie alla promozione del Black-Friday di inizio dicembre, ho approfittato dello sconto del 50% e mi sono iscritto.

Quest’anno alla 10 km competitiva è affiancata una 10 km non competitiva ed una 5 km non competitiva, e si preannunciano 10000 partecipanti totali.

Obiettivo personale di quest’anno, cercare di stare sotto i 45 minuti, e migliorare il 47:06 dello scorso anno, cercando di affrontare tutta la salita del Pincio correndo. Mi “ingriglio”, quando mancherebbero 20 minuti alla partenza, e vedo tanti runners imbucati nella griglia non di loro competenza. Il freddo si fa sentire nell’attesa, dato che la partenza, prevista per le 14, viene ritardata di oltre 10 minuti, e non si sa il perché, dato che non c’è uno speaker dell’organizzazione che ci tiene informati.

Al via scateniamo l’inferno, e tutto il percorso è pieno di turisti che ci incitano. Costeggiamo il Circo Massimo, fino all’Aracoeli, e dopo circa un km affrontiamo la salita del Campidoglio; cerco di non esagerare, dato che lo scorso anno l’ho pagata… nonostante questo, il primo km lo faccio appena sopra i 4min/km. Spero che il percorso mi aiuti a rallentare leggermente, anche se la fiumana di gente ed il profumo della storia è adrenalina pura.

Dal Campidoglio si arriva a Piazza Venezia, in cui chi farà i 5 km girerà per Viale dei Fori Imperiali, e chi farà i 10km prenderà Via del Corso; la gente è ancora maggiore che in precedenza, ed il mio ritmo si è assestato sui 4 e 20 al km.

All’altezza di Piazza Colonna giriamo a destra, e tramite Via Due Macelli si arriva in Piazza di Spagna, colma di gente; e da qui per la Via del Babuino si arriva in Piazza del Popolo: ci troviamo già al 4° km, ed arriva la tanto temuta salita del Pincio, costituita da 5-6 tornanti su circa 5-600 metri, che ci portano nel cuore di Villa Borghese, dove intorno al 5°km, è presente il ristoro intermedio, di sola acqua, che sembra piuttosto scarno per i circa 6mila partecipanti alla 10 km.

Qui il mio ritmo rallenta, ma riesco a stare sotto i 5min/km, e vedo che comunque parecchi runners arrancano molto più di me. Nei tratti di pianura cerco di distendermi: da Villa Borghese si scende verso Via Veneto, in questo tratto cerco di non mollare tutto, anche se è prevalentemente in discesa, per avere un bel finale.

Si prende Via dei Serpenti, il cui primo tratto è in leggera discesa, ed il secondo tratto in leggera salita. Si arriva al traforo di via Milano, nello stesso verso del 41° km della maratona, quindi per fortuna leggermente in discesa. Ancora non faccio andare del tutto le gambe, e poi tramite Via Nazionale si arriva a metà circa di Via dei Fori Imperiali, in cui la strada è divisa da una transenna fino all’arrivo: qui la destra è riservata a chi fa i 5 km, e la sinistra a noi dei 10km.

Ancora sono sotto ai 4e20, con i km con un po’di discesa in cui mi avvicino ai 4. Costeggiando il Colosseo, si affronta l’ultima leggera salita, e s’imbocca la discesa di circa 3-400 metri di Via San Gregorio, che ci porterà all’arrivo. Cerco di spingere quasi al massimo, e concludo la mia fatica in un Real Time del mio GPS, di 43min e 10sec, in 368a posizione assoluta, sui quasi 3mila partecipanti della competitiva: anche se la gara risulta un centinaio di metri più lunga.

I vincitori risultano essere il burundiano Irabaruta Olivier, con il tempo di 28min e 46sec, che in volata supera il keniano Biwott, già vincitore della maratona di New York del 2015; primo italiano La Rosa Stefano, quarto con il tempo di 29 minuti e 18 secondi.

Tra le donne, a sorpresa vince la triatleta francese, nonché partecipante alle ultime Olimpiadi di Rio, Beaugrand Cassandre, che si classifica 28^assoluta, con il tempo di 33min e 12 secondi, e batte, la favorita della vigilia, la nostra Straneo Valeria, di soli 9 secondi.

Alla fine quasi 6mila arrivati, tra 10km competitiva e non competitiva, un migliaio in più dello scorso anno, oltre ai circa 2mila della 5 km non competitiva.

Si è nella città più bella del mondo, e si calpesta il percorso più spettacolare che ci possa essere. Nonostante ciò, tante pecche organizzative rispetto al costo d’iscrizione: pacco gara scadente; deposito-borse lentissimo e poco organizzato; ristoro intermedio e finale ridicolo; ritardo partenza, di quasi 15 minuti, senza che nessuno avvisasse i runners; griglie fatiscenti e poco controllate (dalle prime foto pubblicate, si notano tanti “portoghesi” senza pettorale, e tanti di griglie inferiori, partiti coi top runners); sarebbe gradita una medaglia da finisher, un diploma da stampare e classifiche con il real time.

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