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Marcellina (RM) - 10^ Marcia degli 8 Fontanili
Il “mio” Roma City Trail
Roma – 2° Roma City Trail
Da ‘ospite’ alla Best Woman
Fiumicino (RM) – 28^ Best Woman
Roma - Run For Autism Europe 2017
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Canale Monterano (RM) - 1° Archeo Trail
22 Nov, 2017 -
Fiumicino (RM) - 15^ Fiumicino Half Marathon
14 Nov, 2017 -
Roma - Un'Americana a Roma
13 Nov, 2017 -
Guidonia (RM) – 2° La Botte Trail
09 Nov, 2017 -
La mia cronaca della Corsa dei Santi
03 Nov, 2017 -
Roma - 10^ Corsa dei Santi
01 Nov, 2017 -
Roma - 6° Il 3000 di Emilio
24 Ott, 2017 -
Roma – 19^ Roma Urbs Mundi
18 Ott, 2017 -
Roma - 17^ edizione della Maratona a Staffetta
14 Ott, 2017 -
Roma – 10^ La Trenta del Mare
09 Ott, 2017 -
Fiumicino (RM) – 14° Trofeo S. Ippolito
04 Ott, 2017 -
Colonna (RM) – 27^ Corricolonna
25 Set, 2017 -
Rome Half Marathon Via Pacis da pacemaker
21 Set, 2017 -
Roma – 1^ Rome Half Marathon VIA PACIS
17 Set, 2017 -
Villa Adriana (RM) - 1^ Corsa del SS. Salvatore
13 Set, 2017 -
Palombara Sabina (RM) – 5° Millennium Running
05 Set, 2017 -
Sabaudia (LT) - 9° Trail del Circeo
28 Ago, 2017 -
Roma – 4^ Roma By Night Half Marathon
27 Ago, 2017 -
Amatrice (RI) – 40^ Amatrice-Configno
23 Ago, 2017 -
Amatrice (RI) – 40^ Amatrice-Configno
21 Ago, 2017 -
Roma - 3000 degli “Amici Imbattibili”
04 Ago, 2017 -
Roma - 13^ Corsa de’ Noantri
24 Lug, 2017 -
Palestrina (RM) – 1^ Palestrina Archeologica
10 Lug, 2017 -
Fiumicino (RM) - 1^ Corsa della Trebbiatura
07 Lug, 2017 -
Roma – 11^ CorriRoma
20 Giu, 2017 -
Roma – 1^ Mezza maratona di Roma e 11^ CorriRoma
18 Giu, 2017 -
Roma - 1^ Corri a Casal Monastero
13 Giu, 2017 -
Mentana (RM) - 1^ Mentana by Night
13 Giu, 2017 -
Roma – 8^ Albarace
07 Giu, 2017 -
Roma – 10^ Sulle orme del Papà
05 Giu, 2017 -
Roma - 2° Miglio di Roma
04 Giu, 2017 -
Villa Adriana (RM) – 16^ Maratonina di Villa Adriana
29 Mag, 2017 -
Fiumicino (RM) – 1^ Corrincomune
28 Mag, 2017 -
Tolfa (RM) – 7^ Ecomaratona dei Monti della Tolfa
22 Mag, 2017 -
Roma - 6^ Mami Run
16 Mag, 2017 -
Roma - 6^ 1° Maggio Lavori… in Corsa
03 Mag, 2017
Seconda edizione di questa manifestazione, a cui partecipo per la prima volta, il cui ricavato andrà in beneficenza a due casa-famiglia di zona.
Quest’anno la distanza prevista è di 18km, per un dislivello positivo di 408 metri.
Nonostante la buona volontà degli organizzatori, sarà poco partecipata a causa della concomitanza in regione di altre nove gare, che hanno “portato via” più di qualche runners.
Arrivo circa un’ora e mezza prima sul luogo della manifestazione ed incontro qualche compagno di squadra con cui vado a prendermi il caffè.
Al ritorno, ritiro pacco gara e pettorale; dopo essermi cambiato, faccio un riscaldamento di quasi 5 km, dato che la maratona di Firenze si avvicina.
Puntuale avviene la partenza, al lato della chiesa, su di un tratto asfaltato; la prima metà del percorso è più tosta della seconda, dato che vi sono molti saliscendi, soprattutto su sterrato e strada bianca: difatti, per fare i primi 9 km ci impiego quasi un’ora.
Già dopo un km e mezzo sono in difficoltà, nei tratti più tecnici, soprattutto le discese, ci sono atleti più pratici nei trail che mi superano con facilità.
Nei tratti più congeniali a me, soprattutto in piano, riesco a recuperare qualche posizione, che mantengo, più o meno, dal 5° km alla fine.
Prima del 6°km c’è una salitella “incorribile” per tutti, tranne che per i primi due; per poi trovare un susseguirsi di saliscendi.
La seconda parte è meno tecnica e più corribile, con persino un tratto asfaltato di due chilometri, in cui il mio ritmo è decisamente al di sotto dei 5min/km.
Ci sono tre ristori ben posizionati, il percorso è ben segnalato.
Dal 9° km all’ultimo ristoro, appena dopo il 15° km, praticamente corro da solo, non riuscendo quasi mai a vedere chi mi precede, se non nelle poche salitelle che affrontiamo; a questo ultimo ristoro, mi fermo per bere e noto che chi mi segue è a circa 30 secondi: cerco, allora, di non camminare più, di correre sempre, per non farmi riprendere.
Il tratto di percorso rimanente mi aiuta, dato che è quasi prevalentemente in discesa, con gli ultimi 500 metri su asfalto: riesco a concludere la gara in 1h44’35”, ad una media di 5’49”/km.
I vincitori risultano essere: tra gli uomini, Federico Tonnicchi (UISP Viterbo) in 1h15”; tra le donne, Leonella Fringuello (Runcard), che si classifica anche 18^ assoluta, con il tempo di 1h34’29”.
Arrivato, mi dirigo in una sala dell’oratorio, dove avverranno le premiazioni, dove è allestito un lauto ristoro finale.
Una gara allenante, molto ben segnalata, e che meriterebbe molti più partecipanti.