Podisti.Net Lazio
Marcellina (RM) - 10^ Marcia degli 8 Fontanili
27 Dicembre, 2017
Dopo otto anni si riparte nella località ad est di Roma con la decima edizione di questa gara, i cui proventi andranno ad una ONLUS locale. Diversamente dalle altre edizioni, in cui la lunghezza era di 10,5 km, in questa è previsto un percorso di 14…
Il “mio” Roma City Trail
13 Dicembre, 2017
Seconda edizione di questa manifestazione, un po’anomala nella Capitale, partorita dagli organizzatori della Maratona di Roma, a cui partecipo per il secondo anno consecutivo, con l’obiettivo di migliorare l’ora 10 minuti e 39 secondi del 2016. La partenza e…
Roma – 2° Roma City Trail
10 Dicembre, 2017
Sono stati quasi 300 i finisher della seconda edizione del Roma City Trail, l'urban trail della Capitale promosso dagli organizzatori della Maratona di Roma che si è svolto oggi lungo le strade di Trastevere, del Gianicolo e all'interno di Villa Pamphili. La…
Da ‘ospite’ alla Best Woman
06 Dicembre, 2017
In una fresca domenica dicembrina, si è disputata a Fiumicino una delle 10 mila più “anziane” e più veloci di Roma e dintorni, a cui prendo parte per la seconda volta, dopo il 45:12 di 4 anni fa; il mio obiettivo è migliorare questo tempo, e magari limare…
Fiumicino (RM) – 28^ Best Woman
03 Dicembre, 2017
Si è svolta oggi a Fiumicino la 28^ edizione della “Best Woman”, gara podistica nazionale di 10 chilometri organizzata dall’Atletica Villa Guglielmi dedicata alle donne. Al traguardo sono arrivati in 1997, dei quali 1466 uomini e 531 donne, dato che conferma…
Roma - Run For Autism Europe 2017
26 Novembre, 2017
E' stata una giornata unica per gli oltre 400 ragazzi autistici del Progetto Filippide che oggi, a Roma, sono stati i protagonisti della “Run For Autism Europe”, la corsa su strada rimandata lo scorso 10 settembre a causa delle cattive condizioni…
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Canale Monterano (RM) - 1° Archeo Trail
22 Nov, 2017 -
Fiumicino (RM) - 15^ Fiumicino Half Marathon
14 Nov, 2017 -
Roma - Un'Americana a Roma
13 Nov, 2017 -
Guidonia (RM) – 2° La Botte Trail
09 Nov, 2017 -
La mia cronaca della Corsa dei Santi
03 Nov, 2017 -
Roma - 10^ Corsa dei Santi
01 Nov, 2017 -
Roma - 6° Il 3000 di Emilio
24 Ott, 2017 -
Roma – 19^ Roma Urbs Mundi
18 Ott, 2017 -
Roma - 17^ edizione della Maratona a Staffetta
14 Ott, 2017 -
Roma – 10^ La Trenta del Mare
09 Ott, 2017 -
Fiumicino (RM) – 14° Trofeo S. Ippolito
04 Ott, 2017 -
Colonna (RM) – 27^ Corricolonna
25 Set, 2017 -
Rome Half Marathon Via Pacis da pacemaker
21 Set, 2017 -
Roma – 1^ Rome Half Marathon VIA PACIS
17 Set, 2017 -
Villa Adriana (RM) - 1^ Corsa del SS. Salvatore
13 Set, 2017 -
Palombara Sabina (RM) – 5° Millennium Running
05 Set, 2017 -
Sabaudia (LT) - 9° Trail del Circeo
28 Ago, 2017 -
Roma – 4^ Roma By Night Half Marathon
27 Ago, 2017 -
Amatrice (RI) – 40^ Amatrice-Configno
23 Ago, 2017 -
Amatrice (RI) – 40^ Amatrice-Configno
21 Ago, 2017 -
Roma - 3000 degli “Amici Imbattibili”
04 Ago, 2017 -
Roma - 13^ Corsa de’ Noantri
24 Lug, 2017 -
Palestrina (RM) – 1^ Palestrina Archeologica
10 Lug, 2017 -
Fiumicino (RM) - 1^ Corsa della Trebbiatura
07 Lug, 2017 -
Roma – 11^ CorriRoma
20 Giu, 2017 -
Roma – 1^ Mezza maratona di Roma e 11^ CorriRoma
18 Giu, 2017 -
Roma - 1^ Corri a Casal Monastero
13 Giu, 2017 -
Mentana (RM) - 1^ Mentana by Night
13 Giu, 2017 -
Roma – 8^ Albarace
07 Giu, 2017 -
Roma – 10^ Sulle orme del Papà
05 Giu, 2017 -
Roma - 2° Miglio di Roma
04 Giu, 2017 -
Villa Adriana (RM) – 16^ Maratonina di Villa Adriana
29 Mag, 2017 -
Fiumicino (RM) – 1^ Corrincomune
28 Mag, 2017 -
Tolfa (RM) – 7^ Ecomaratona dei Monti della Tolfa
22 Mag, 2017 -
Roma - 6^ Mami Run
16 Mag, 2017 -
Roma - 6^ 1° Maggio Lavori… in Corsa
03 Mag, 2017
Frascati (RM) - 1^ Frascati-Roma
Lunedì, 24 Novembre 2014 15:14 | | 
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Prima edizione di questa manifestazione, che dalla piazza principale della cittadina dei castelli romani, ci porterà in uno dei primissimi centri commerciali sorti nella capitale; si passerà dai 326m. s.l.m., ai 40m. s.l.m.
Ritirato pettorale con chip e pacco gara (senza dubbio da migliorare) il giorno precedente, presso la sede della società organizzatrice, parto da casa la domenica mattina alle 7.30, direzione centro commerciale Cinecittà2, punto di arrivo della gara, accolto da una pioggerellina, nonostante non sia stata prevista dal meteo.
Arrivo al parcheggio riservato a noi partecipanti dopo un quarto d’ora, e qui ci sono in attesa tre pullman degli organizzatori, che ci devono portare a Frascati, dove avverrà la partenza della gara.
Arriviamo a Frascati abbastanza presto, e tra un caffè, biscotti e “visita” ai bagni chimici, il tempo passa, mi cambio e riconsegno la borsa al pullman, che la porterà all’arrivo.
Un quarto d’ora prima della partenza, smette di piovere e si affaccia un pallido sole; puntuale avviene lo start e subito ci buttiamo quasi a capofitto, dato che i primi 5 km, sono costituiti da discese e qualche breve salitella; bisogna comunque far attenzione al tratto iniziale che è costituito da sanpietrini resi viscidi dalla pioggia.
Faccio fatica a rallentare, e vedo che nonostante le salitelle che si incontrano, nei primi 5 km sono abbondantemente sotto i 4’30” al km.
Arriviamo in zona Tor Vergata, dove corriamo 3-4 km nei lunghi e larghi vialoni nei pressi dell’ospedale, che ho avuto l’onore di calpestare nella gara “Aspettando la mezza”; poco prima del sesto km, un bisogno fisiologico mi costringe a fermarmi e perdo quasi un minuto: sarà dura riprendere il ritmo, anche perché ora si va in piano.
Appena dopo l’8° km, è posizionato l’unico ristoro, decido di fermarmi per bere un po’ di acqua e sali minerali.
Costeggiamo il Grande Raccordo Anulare, percorrendo per circa 3 km la sua parallela, in direzione Roma, che lasceremo, sbucando nei pressi del centro commerciale “la Romanina”; all’ incirca al 10° km, viene fuori il mal di schiena, che mi costringe ad alternare dei brevi tratti di camminata alla corsa: nonostante questo rallentamento, riesco a stare appena sopra i 5’ al km…Tutto questo fino al 14° km.
Da qui, complice il dolore, rallento un pochino il passo e riesco a stare sotto i 5’ al km, soffro le piccole salite che dobbiamo affrontare e occorre stare attenti alle automobili che negli ultimi tre km si fanno sentire coi loro clacson ed altro.
L’arco di arrivo è posizionato nel parcheggio superiore del centro commerciale: alla fine il mio gps misura 16,3km.
Il ristoro finale è degno di nota, con caffè, prodotti biologici, marmellate, cioccolata e persino porchetta e pane caldo.
Per la cronaca, i vincitori risultano essere Ettore Scardecchia dell’ASD Running Evolution, in 51’59” e, al femminile, ottava assoluta, Eleonora Bazzoni del Running Club Futura in 1:02:20.
Consiglio gli organizzatori, per le prossime edizioni, di migliorare il pacco gara e di prevedere due ristori intermedi.
Ritirato pettorale con chip e pacco gara (senza dubbio da migliorare) il giorno precedente, presso la sede della società organizzatrice, parto da casa la domenica mattina alle 7.30, direzione centro commerciale Cinecittà2, punto di arrivo della gara, accolto da una pioggerellina, nonostante non sia stata prevista dal meteo.
Arrivo al parcheggio riservato a noi partecipanti dopo un quarto d’ora, e qui ci sono in attesa tre pullman degli organizzatori, che ci devono portare a Frascati, dove avverrà la partenza della gara.
Arriviamo a Frascati abbastanza presto, e tra un caffè, biscotti e “visita” ai bagni chimici, il tempo passa, mi cambio e riconsegno la borsa al pullman, che la porterà all’arrivo.
Un quarto d’ora prima della partenza, smette di piovere e si affaccia un pallido sole; puntuale avviene lo start e subito ci buttiamo quasi a capofitto, dato che i primi 5 km, sono costituiti da discese e qualche breve salitella; bisogna comunque far attenzione al tratto iniziale che è costituito da sanpietrini resi viscidi dalla pioggia.
Faccio fatica a rallentare, e vedo che nonostante le salitelle che si incontrano, nei primi 5 km sono abbondantemente sotto i 4’30” al km.
Arriviamo in zona Tor Vergata, dove corriamo 3-4 km nei lunghi e larghi vialoni nei pressi dell’ospedale, che ho avuto l’onore di calpestare nella gara “Aspettando la mezza”; poco prima del sesto km, un bisogno fisiologico mi costringe a fermarmi e perdo quasi un minuto: sarà dura riprendere il ritmo, anche perché ora si va in piano.
Appena dopo l’8° km, è posizionato l’unico ristoro, decido di fermarmi per bere un po’ di acqua e sali minerali.
Costeggiamo il Grande Raccordo Anulare, percorrendo per circa 3 km la sua parallela, in direzione Roma, che lasceremo, sbucando nei pressi del centro commerciale “la Romanina”; all’ incirca al 10° km, viene fuori il mal di schiena, che mi costringe ad alternare dei brevi tratti di camminata alla corsa: nonostante questo rallentamento, riesco a stare appena sopra i 5’ al km…Tutto questo fino al 14° km.
Da qui, complice il dolore, rallento un pochino il passo e riesco a stare sotto i 5’ al km, soffro le piccole salite che dobbiamo affrontare e occorre stare attenti alle automobili che negli ultimi tre km si fanno sentire coi loro clacson ed altro.
L’arco di arrivo è posizionato nel parcheggio superiore del centro commerciale: alla fine il mio gps misura 16,3km.
Il ristoro finale è degno di nota, con caffè, prodotti biologici, marmellate, cioccolata e persino porchetta e pane caldo.
Per la cronaca, i vincitori risultano essere Ettore Scardecchia dell’ASD Running Evolution, in 51’59” e, al femminile, ottava assoluta, Eleonora Bazzoni del Running Club Futura in 1:02:20.
Consiglio gli organizzatori, per le prossime edizioni, di migliorare il pacco gara e di prevedere due ristori intermedi.
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