Podisti.Net Lazio
Marcellina (RM) - 10^ Marcia degli 8 Fontanili
27 Dicembre, 2017
Dopo otto anni si riparte nella località ad est di Roma con la decima edizione di questa gara, i cui proventi andranno ad una ONLUS locale. Diversamente dalle altre edizioni, in cui la lunghezza era di 10,5 km, in questa è previsto un percorso di 14…
Il “mio” Roma City Trail
13 Dicembre, 2017
Seconda edizione di questa manifestazione, un po’anomala nella Capitale, partorita dagli organizzatori della Maratona di Roma, a cui partecipo per il secondo anno consecutivo, con l’obiettivo di migliorare l’ora 10 minuti e 39 secondi del 2016. La partenza e…
Roma – 2° Roma City Trail
10 Dicembre, 2017
Sono stati quasi 300 i finisher della seconda edizione del Roma City Trail, l'urban trail della Capitale promosso dagli organizzatori della Maratona di Roma che si è svolto oggi lungo le strade di Trastevere, del Gianicolo e all'interno di Villa Pamphili. La…
Da ‘ospite’ alla Best Woman
06 Dicembre, 2017
In una fresca domenica dicembrina, si è disputata a Fiumicino una delle 10 mila più “anziane” e più veloci di Roma e dintorni, a cui prendo parte per la seconda volta, dopo il 45:12 di 4 anni fa; il mio obiettivo è migliorare questo tempo, e magari limare…
Fiumicino (RM) – 28^ Best Woman
03 Dicembre, 2017
Si è svolta oggi a Fiumicino la 28^ edizione della “Best Woman”, gara podistica nazionale di 10 chilometri organizzata dall’Atletica Villa Guglielmi dedicata alle donne. Al traguardo sono arrivati in 1997, dei quali 1466 uomini e 531 donne, dato che conferma…
Roma - Run For Autism Europe 2017
26 Novembre, 2017
E' stata una giornata unica per gli oltre 400 ragazzi autistici del Progetto Filippide che oggi, a Roma, sono stati i protagonisti della “Run For Autism Europe”, la corsa su strada rimandata lo scorso 10 settembre a causa delle cattive condizioni…
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Canale Monterano (RM) - 1° Archeo Trail
22 Nov, 2017 -
Fiumicino (RM) - 15^ Fiumicino Half Marathon
14 Nov, 2017 -
Roma - Un'Americana a Roma
13 Nov, 2017 -
Guidonia (RM) – 2° La Botte Trail
09 Nov, 2017 -
La mia cronaca della Corsa dei Santi
03 Nov, 2017 -
Roma - 10^ Corsa dei Santi
01 Nov, 2017 -
Roma - 6° Il 3000 di Emilio
24 Ott, 2017 -
Roma – 19^ Roma Urbs Mundi
18 Ott, 2017 -
Roma - 17^ edizione della Maratona a Staffetta
14 Ott, 2017 -
Roma – 10^ La Trenta del Mare
09 Ott, 2017 -
Fiumicino (RM) – 14° Trofeo S. Ippolito
04 Ott, 2017 -
Colonna (RM) – 27^ Corricolonna
25 Set, 2017 -
Rome Half Marathon Via Pacis da pacemaker
21 Set, 2017 -
Roma – 1^ Rome Half Marathon VIA PACIS
17 Set, 2017 -
Villa Adriana (RM) - 1^ Corsa del SS. Salvatore
13 Set, 2017 -
Palombara Sabina (RM) – 5° Millennium Running
05 Set, 2017 -
Sabaudia (LT) - 9° Trail del Circeo
28 Ago, 2017 -
Roma – 4^ Roma By Night Half Marathon
27 Ago, 2017 -
Amatrice (RI) – 40^ Amatrice-Configno
23 Ago, 2017 -
Amatrice (RI) – 40^ Amatrice-Configno
21 Ago, 2017 -
Roma - 3000 degli “Amici Imbattibili”
04 Ago, 2017 -
Roma - 13^ Corsa de’ Noantri
24 Lug, 2017 -
Palestrina (RM) – 1^ Palestrina Archeologica
10 Lug, 2017 -
Fiumicino (RM) - 1^ Corsa della Trebbiatura
07 Lug, 2017 -
Roma – 11^ CorriRoma
20 Giu, 2017 -
Roma – 1^ Mezza maratona di Roma e 11^ CorriRoma
18 Giu, 2017 -
Roma - 1^ Corri a Casal Monastero
13 Giu, 2017 -
Mentana (RM) - 1^ Mentana by Night
13 Giu, 2017 -
Roma – 8^ Albarace
07 Giu, 2017 -
Roma – 10^ Sulle orme del Papà
05 Giu, 2017 -
Roma - 2° Miglio di Roma
04 Giu, 2017 -
Villa Adriana (RM) – 16^ Maratonina di Villa Adriana
29 Mag, 2017 -
Fiumicino (RM) – 1^ Corrincomune
28 Mag, 2017 -
Tolfa (RM) – 7^ Ecomaratona dei Monti della Tolfa
22 Mag, 2017 -
Roma - 6^ Mami Run
16 Mag, 2017 -
Roma - 6^ 1° Maggio Lavori… in Corsa
03 Mag, 2017
Ladispoli (RM) - 34^ Correndo nei Giardini
Lunedì, 16 Marzo 2015 21:07 | | 
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Bellissima edizione di una delle 10km più longeve e più veloci di Roma e provincia, che rappresenta “il dolce” dopo la Roma-Ostia, e “l’antipasto” prima della maratona di Roma”, che quest’anno ha rischiato seriamente di non disputarsi per problemi logistici-burocratici, e che solo un mesetto fa si è deciso di disputare.
Arrivo sul posto, circa un’ora prima della partenza, e dopo aver parcheggiato, ritiro il pacco gara alimentare previsto.
A mezzora dall’inizio della gara, inizia a piovere e la temperatura è sui 9-10°.
Lo scorso anno, in condizioni atmosferiche nettamente diverse, sole e quasi caldo, ci misi poco meno di 46 min, e abbassare quel tempo è l’obiettivo odierno.
Dopo un breve riscaldamento, a dieci minuti dallo start, mi sistemo in prossimità della partenza.
Partiamo puntualmente, andando in direzione centro, per circa 1,2km, passando un cavalcavia, fino ad arrivare a Piazza Marescotti, in cui ci immettiamo nel controviale principale e ripassiamo sull’arco di partenza in senso contrario rispetto a come siamo partiti, qui la mia media è di poco superiore ai 4’30” al km.
Qui inizia un tratto di circa un km, su una strada larga ed asfaltata, che costeggia da una parte l’oasi del WWF, e dall’altra la ferrovia.
Ci immettiamo su un viale in leggero sterrato che, in poco meno di 1 km, ci porta nella località Marina di San Nicola.
Le strade qui si stringono leggermente e diventano leggeri saliscendi; il mio ritmo rimane sempre lo stesso, fino al 5° km, e nonostante mi sia fermato qualche secondo al ristoro intermedio, non faccio fatica a riprendere il mio ritmo.
Verso l’ottavo km, si ripercorre il tratto sterrato in senso inverso; aumento leggermente la mia andatura, e vedo che riesco a superare parecchi runners.
Continuo con la mia andatura, fino a 500 metri dal traguardo, in cui allungando la falcata accelero e concludo con un real time di 44min e 52 secondi. Sono contento per il tempo e per come sono arrivato, neanche un po’ stanco.
Per la cronaca, ha dominato in campo maschile Pasquale Rutigliano (ASD Olimpia Eur Camp) in 31’40”; a 48 secondi è secondo Rafal Nordwing (LBM SPORT), terzo Luca Tassarotti (ASD Athletic Santa Marinella Club) in 32’56” che vince la volata del terzo posto.
In campo femminile, bissa il successo del 2013, Annalisa Gabriele (AS Amatori Villa Pamphili), che si classifica 67^assoluta con il tempo di 37’33”; al secondo posto, a 16 secondi dalla vincitrice, Virginia Petrei (ASD Olimpia Eur Camp) che supera di solo due secondi Paola Patta della Podistica Solidarietà.
Alla fine quasi 1200 classificati, nonostante la pioggia e altre gare nel Lazio, organizzazione perfetta nonostante le difficoltà citate.
Ci vediamo il prossimo anno.
Arrivo sul posto, circa un’ora prima della partenza, e dopo aver parcheggiato, ritiro il pacco gara alimentare previsto.
A mezzora dall’inizio della gara, inizia a piovere e la temperatura è sui 9-10°.
Lo scorso anno, in condizioni atmosferiche nettamente diverse, sole e quasi caldo, ci misi poco meno di 46 min, e abbassare quel tempo è l’obiettivo odierno.
Dopo un breve riscaldamento, a dieci minuti dallo start, mi sistemo in prossimità della partenza.
Partiamo puntualmente, andando in direzione centro, per circa 1,2km, passando un cavalcavia, fino ad arrivare a Piazza Marescotti, in cui ci immettiamo nel controviale principale e ripassiamo sull’arco di partenza in senso contrario rispetto a come siamo partiti, qui la mia media è di poco superiore ai 4’30” al km.
Qui inizia un tratto di circa un km, su una strada larga ed asfaltata, che costeggia da una parte l’oasi del WWF, e dall’altra la ferrovia.
Ci immettiamo su un viale in leggero sterrato che, in poco meno di 1 km, ci porta nella località Marina di San Nicola.
Le strade qui si stringono leggermente e diventano leggeri saliscendi; il mio ritmo rimane sempre lo stesso, fino al 5° km, e nonostante mi sia fermato qualche secondo al ristoro intermedio, non faccio fatica a riprendere il mio ritmo.
Verso l’ottavo km, si ripercorre il tratto sterrato in senso inverso; aumento leggermente la mia andatura, e vedo che riesco a superare parecchi runners.
Continuo con la mia andatura, fino a 500 metri dal traguardo, in cui allungando la falcata accelero e concludo con un real time di 44min e 52 secondi. Sono contento per il tempo e per come sono arrivato, neanche un po’ stanco.
Per la cronaca, ha dominato in campo maschile Pasquale Rutigliano (ASD Olimpia Eur Camp) in 31’40”; a 48 secondi è secondo Rafal Nordwing (LBM SPORT), terzo Luca Tassarotti (ASD Athletic Santa Marinella Club) in 32’56” che vince la volata del terzo posto.
In campo femminile, bissa il successo del 2013, Annalisa Gabriele (AS Amatori Villa Pamphili), che si classifica 67^assoluta con il tempo di 37’33”; al secondo posto, a 16 secondi dalla vincitrice, Virginia Petrei (ASD Olimpia Eur Camp) che supera di solo due secondi Paola Patta della Podistica Solidarietà.
Alla fine quasi 1200 classificati, nonostante la pioggia e altre gare nel Lazio, organizzazione perfetta nonostante le difficoltà citate.
Ci vediamo il prossimo anno.
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