Podisti.Net Lazio
Marcellina (RM) - 10^ Marcia degli 8 Fontanili
27 Dicembre, 2017
Dopo otto anni si riparte nella località ad est di Roma con la decima edizione di questa gara, i cui proventi andranno ad una ONLUS locale. Diversamente dalle altre edizioni, in cui la lunghezza era di 10,5 km, in questa è previsto un percorso di 14…
Il “mio” Roma City Trail
13 Dicembre, 2017
Seconda edizione di questa manifestazione, un po’anomala nella Capitale, partorita dagli organizzatori della Maratona di Roma, a cui partecipo per il secondo anno consecutivo, con l’obiettivo di migliorare l’ora 10 minuti e 39 secondi del 2016. La partenza e…
Roma – 2° Roma City Trail
10 Dicembre, 2017
Sono stati quasi 300 i finisher della seconda edizione del Roma City Trail, l'urban trail della Capitale promosso dagli organizzatori della Maratona di Roma che si è svolto oggi lungo le strade di Trastevere, del Gianicolo e all'interno di Villa Pamphili. La…
Da ‘ospite’ alla Best Woman
06 Dicembre, 2017
In una fresca domenica dicembrina, si è disputata a Fiumicino una delle 10 mila più “anziane” e più veloci di Roma e dintorni, a cui prendo parte per la seconda volta, dopo il 45:12 di 4 anni fa; il mio obiettivo è migliorare questo tempo, e magari limare…
Fiumicino (RM) – 28^ Best Woman
03 Dicembre, 2017
Si è svolta oggi a Fiumicino la 28^ edizione della “Best Woman”, gara podistica nazionale di 10 chilometri organizzata dall’Atletica Villa Guglielmi dedicata alle donne. Al traguardo sono arrivati in 1997, dei quali 1466 uomini e 531 donne, dato che conferma…
Roma - Run For Autism Europe 2017
26 Novembre, 2017
E' stata una giornata unica per gli oltre 400 ragazzi autistici del Progetto Filippide che oggi, a Roma, sono stati i protagonisti della “Run For Autism Europe”, la corsa su strada rimandata lo scorso 10 settembre a causa delle cattive condizioni…
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Canale Monterano (RM) - 1° Archeo Trail
22 Nov, 2017 -
Fiumicino (RM) - 15^ Fiumicino Half Marathon
14 Nov, 2017 -
Roma - Un'Americana a Roma
13 Nov, 2017 -
Guidonia (RM) – 2° La Botte Trail
09 Nov, 2017 -
La mia cronaca della Corsa dei Santi
03 Nov, 2017 -
Roma - 10^ Corsa dei Santi
01 Nov, 2017 -
Roma - 6° Il 3000 di Emilio
24 Ott, 2017 -
Roma – 19^ Roma Urbs Mundi
18 Ott, 2017 -
Roma - 17^ edizione della Maratona a Staffetta
14 Ott, 2017 -
Roma – 10^ La Trenta del Mare
09 Ott, 2017 -
Fiumicino (RM) – 14° Trofeo S. Ippolito
04 Ott, 2017 -
Colonna (RM) – 27^ Corricolonna
25 Set, 2017 -
Rome Half Marathon Via Pacis da pacemaker
21 Set, 2017 -
Roma – 1^ Rome Half Marathon VIA PACIS
17 Set, 2017 -
Villa Adriana (RM) - 1^ Corsa del SS. Salvatore
13 Set, 2017 -
Palombara Sabina (RM) – 5° Millennium Running
05 Set, 2017 -
Sabaudia (LT) - 9° Trail del Circeo
28 Ago, 2017 -
Roma – 4^ Roma By Night Half Marathon
27 Ago, 2017 -
Amatrice (RI) – 40^ Amatrice-Configno
23 Ago, 2017 -
Amatrice (RI) – 40^ Amatrice-Configno
21 Ago, 2017 -
Roma - 3000 degli “Amici Imbattibili”
04 Ago, 2017 -
Roma - 13^ Corsa de’ Noantri
24 Lug, 2017 -
Palestrina (RM) – 1^ Palestrina Archeologica
10 Lug, 2017 -
Fiumicino (RM) - 1^ Corsa della Trebbiatura
07 Lug, 2017 -
Roma – 11^ CorriRoma
20 Giu, 2017 -
Roma – 1^ Mezza maratona di Roma e 11^ CorriRoma
18 Giu, 2017 -
Roma - 1^ Corri a Casal Monastero
13 Giu, 2017 -
Mentana (RM) - 1^ Mentana by Night
13 Giu, 2017 -
Roma – 8^ Albarace
07 Giu, 2017 -
Roma – 10^ Sulle orme del Papà
05 Giu, 2017 -
Roma - 2° Miglio di Roma
04 Giu, 2017 -
Villa Adriana (RM) – 16^ Maratonina di Villa Adriana
29 Mag, 2017 -
Fiumicino (RM) – 1^ Corrincomune
28 Mag, 2017 -
Tolfa (RM) – 7^ Ecomaratona dei Monti della Tolfa
22 Mag, 2017 -
Roma - 6^ Mami Run
16 Mag, 2017 -
Roma - 6^ 1° Maggio Lavori… in Corsa
03 Mag, 2017
Ciampino (RM) - 17^ Vola Ciampino
Martedì, 31 Marzo 2015 16:44 | | 
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Ennesimo successo per questa manifestazione, entrata con merito nella top ten delle gare romane: ormai rodato il percorso e ottima l’organizzazione.
In una splendida mattinata primaverile, alle 9.30 è prevista la partenza della non competitiva di 2 km, che coinvolge tutte le scuole del territorio, e che dà la possibilità anche ai più piccoli di indossare un pettorale ed una maglia tecnica, con il logo della manifestazione, e di correre insieme ai genitori.
Alle 10.15 si parte per la competitiva di 10 km, con i primi 200 pettorali destinati ai top runners, che partiranno davanti a tutti.
Si inizia subito in discesa, ma nel primo km la strada è abbastanza stretta per i quasi 2000 partecipanti, e si sta attenti più che altro a non cadere, anche perché ci sono tanti cambi di direzione.
Poco dopo il primo km, la strada si allarga e i tanti rettilinei abbastanza lunghi, mi consentono di tenere l’andatura intorno ai 4’30” al km.
Il percorso è un po’ nervoso con qualche saliscendi, che mi fa tenere d’occhio il gps, per non esagerare e per “averne” all’ultimo.
Poco prima del 5° km, affrontiamo un viale in leggera discesa, che dopo due curve a 90°, ci porta sul controviale opposto, in leggera ascesa, dove è posizionato il ristoro intermedio: decido di fermarmi per bere un goccio e rinfrescarmi.
Alla fine del controviale, inizia la parte più veloce del percorso, che ci riporta in zona partenza, passando sotto l’arco d’arrivo/partenza, in senso opposto da dove siamo partiti: qui è posizionato pure il rilevamento intermedio dei 6,5 km, ed intanto i primi, annunciati dallo speaker, tagliano il traguardo.
Fino a poco dopo l’8°km, la strada ti porta a tirare un po’, sempre con un occhio al gps, poiché conoscendo il percorso, so che l’ultimo km e mezzo è in leggera ascesa.
Tengo il mio passo fino all’ultima curva, ad un centinaio di metri dal traguardo, per poi mollare tutto.
Concludo con real time di 44’32, un miglioramento di una quindicina di secondi rispetto al 2014.
Alla riconsegna chip, ci viene dato un pacco gara contenente prodotti alimentari.
Gli arrivati alla fine risultano essere 1824, una cinquantina in più rispetto al 2014.
Il vincitore, con il tempo di 29’27”, risulta essere il keniano Joash Kipruto Koech dell’Atletica Potenza Picena, che supera di 14 secondi il ruandese Jean Baptiste Simukeka della RCF Roma Sud, già secondo nel 2014, e di 31 secondi Said El Otmani dell’Atletica Reggio.
Prima donna, nonché 23esima assoluta, l’atleta delle Fiamme Gialle, Giulia Viola, in 34’43”; al secondo posto, a venti secondi, la keniana dell’Athletic Terni, Ruth Chebitok, e al terzo posto, ad un minuto dalla vincitrice, Eleonora Bazzoni Eleonora della RCF Roma Sud.
In una splendida mattinata primaverile, alle 9.30 è prevista la partenza della non competitiva di 2 km, che coinvolge tutte le scuole del territorio, e che dà la possibilità anche ai più piccoli di indossare un pettorale ed una maglia tecnica, con il logo della manifestazione, e di correre insieme ai genitori.
Alle 10.15 si parte per la competitiva di 10 km, con i primi 200 pettorali destinati ai top runners, che partiranno davanti a tutti.
Si inizia subito in discesa, ma nel primo km la strada è abbastanza stretta per i quasi 2000 partecipanti, e si sta attenti più che altro a non cadere, anche perché ci sono tanti cambi di direzione.
Poco dopo il primo km, la strada si allarga e i tanti rettilinei abbastanza lunghi, mi consentono di tenere l’andatura intorno ai 4’30” al km.
Il percorso è un po’ nervoso con qualche saliscendi, che mi fa tenere d’occhio il gps, per non esagerare e per “averne” all’ultimo.
Poco prima del 5° km, affrontiamo un viale in leggera discesa, che dopo due curve a 90°, ci porta sul controviale opposto, in leggera ascesa, dove è posizionato il ristoro intermedio: decido di fermarmi per bere un goccio e rinfrescarmi.
Alla fine del controviale, inizia la parte più veloce del percorso, che ci riporta in zona partenza, passando sotto l’arco d’arrivo/partenza, in senso opposto da dove siamo partiti: qui è posizionato pure il rilevamento intermedio dei 6,5 km, ed intanto i primi, annunciati dallo speaker, tagliano il traguardo.
Fino a poco dopo l’8°km, la strada ti porta a tirare un po’, sempre con un occhio al gps, poiché conoscendo il percorso, so che l’ultimo km e mezzo è in leggera ascesa.
Tengo il mio passo fino all’ultima curva, ad un centinaio di metri dal traguardo, per poi mollare tutto.
Concludo con real time di 44’32, un miglioramento di una quindicina di secondi rispetto al 2014.
Alla riconsegna chip, ci viene dato un pacco gara contenente prodotti alimentari.
Gli arrivati alla fine risultano essere 1824, una cinquantina in più rispetto al 2014.
Il vincitore, con il tempo di 29’27”, risulta essere il keniano Joash Kipruto Koech dell’Atletica Potenza Picena, che supera di 14 secondi il ruandese Jean Baptiste Simukeka della RCF Roma Sud, già secondo nel 2014, e di 31 secondi Said El Otmani dell’Atletica Reggio.
Prima donna, nonché 23esima assoluta, l’atleta delle Fiamme Gialle, Giulia Viola, in 34’43”; al secondo posto, a venti secondi, la keniana dell’Athletic Terni, Ruth Chebitok, e al terzo posto, ad un minuto dalla vincitrice, Eleonora Bazzoni Eleonora della RCF Roma Sud.
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