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Podisti.Net Lazio

Marcellina (RM) - 10^ Marcia degli 8 Fontanili

27 Dicembre, 2017 Alexio D'Alessio
Dopo otto anni si riparte nella località ad est di Roma con la decima edizione di questa gara, i cui proventi andranno ad una ONLUS locale. Diversamente dalle altre edizioni, in cui la lunghezza era di 10,5 km, in questa è previsto un percorso di 14…

Il “mio” Roma City Trail

13 Dicembre, 2017 Alexio d’Alessio
Seconda edizione di questa manifestazione, un po’anomala nella Capitale, partorita dagli organizzatori della Maratona di Roma, a cui partecipo per il secondo anno consecutivo, con l’obiettivo di migliorare l’ora 10 minuti e 39 secondi del 2016. La partenza e…

Roma – 2° Roma City Trail

10 Dicembre, 2017 Ufficio Stampa Evento
Sono stati quasi 300 i finisher della seconda edizione del Roma City Trail, l'urban trail della Capitale promosso dagli organizzatori della Maratona di Roma che si è svolto oggi lungo le strade di Trastevere, del Gianicolo e all'interno di Villa Pamphili. La…

Da ‘ospite’ alla Best Woman

06 Dicembre, 2017 Alexio d’Alessio
In una fresca domenica dicembrina, si è disputata a Fiumicino una delle 10 mila più “anziane” e più veloci di Roma e dintorni, a cui prendo parte per la seconda volta, dopo il 45:12 di 4 anni fa; il mio obiettivo è migliorare questo tempo, e magari limare…

Fiumicino (RM) – 28^ Best Woman

03 Dicembre, 2017 Ufficio Stampa Evento
Si è svolta oggi a Fiumicino la 28^ edizione della “Best Woman”, gara podistica nazionale di 10 chilometri organizzata dall’Atletica Villa Guglielmi dedicata alle donne. Al traguardo sono arrivati in 1997, dei quali 1466 uomini e 531 donne, dato che conferma…

Roma - Run For Autism Europe 2017

26 Novembre, 2017 Ufficio Stampa Evento
E' stata una giornata unica per gli oltre 400 ragazzi autistici del Progetto Filippide che oggi, a Roma, sono stati i protagonisti della “Run For Autism Europe”, la corsa su strada rimandata lo scorso 10 settembre a causa delle cattive condizioni…

Tredicesima edizione di questa manifestazione, che prende nome dalla festa rionale di uno dei più famosi ed antichi quartieri della Capitale: Trastevere.

 

Partecipo per la seconda volta consecutiva a questa gara, l’obiettivo è migliorare il 28:28 dello scorso anno.

 

Arrivo sul posto del ritrovo in anticipo di più di un’ora rispetto all’orario di partenza; ci sono due gazebi separati per il ritiro del pettorale, uno per i pre-iscritti ed uno per chi si vuole iscrivere la mattina stessa; rispetto allo scorso anno, le file scorrono molto più velocemente; in base alla taglia, puoi scegliere anche il colore della t-shirt.

 

Dopo il ritiro del pettorale, mi cambio e lascio al deposito borse, preposto dall’organizzazione, la mia sacca: qui perdo parecchio tempo, per l’addetta poco pratica.

 

Chiedo se ci sono bagni chimici e, dopo la risposta negativa, vado nel primo bar che trovo, facendo la fila per venti minuti.

 

Dopo un po’di stretching, a dieci minuti dalla partenza mi metto dietro l’arco di arrivo; lo start viene tardato di qualche minuto, dato che chi è davanti fatica a posizionarsi dietro l’arco; la partenza vera e propria sorprende parecchie persone, dato che lo sparo avviene all’improvviso, senza un minimo di conto alla rovescia.

 

Si parte e ci si addentra nei vicoli del quartiere in un susseguirsi di saliscendi, quasi tutti fatti di sanpietrini, e, nelle prime centinaia di metri, si deve far attenzione, dato che la strada è abbastanza stretta e noi atleti siamo diversi centinaia.

 

Nei primi due km mantengo un ritmo intorno ai 4:30 al km, leggermente più veloce dello scorso anno, cercando di averne per dopo, dato che dal km 1,4 inizia una salita, pressoché costante, che arriva fino al 3° km; il terzo km lo faccio con lo stesso identico tempo dello scorso anno, 5:30, ma nonostante abbia aumentato la mia andatura, più di una decina di runners mi supera in questo tratto.

 

Al termine di questa salita è posizionato un ristoro con sole bottigliette di acqua: rallento per approfittarne, bagnandomi la testa e bevendo.

 

Qui inizia un km quasi tutto in discesa, che ci fa anche costeggiare il fontanone del Gianicolo; percorrendo Via Garibaldi, nonostante non voglia andare a tutta, recupero parecchie posizioni, facendolo a 4:10.

 

Si percorre, poi, un lungo tratto di sanpietrini, parallelo al Lungotevere, in cui il mio ritmo si attesta sui 4:20 al km; ecco il cartello del 5° km, poco prima di una specie di giro di boa, che ci immette sul Lungotevere asfaltato, per un tratto di circa un km, in cui riesco a superare ancora qualche runners che mi precede, fin quando una curva ad “elle” ci porta sui 150 metri finali della piazza in cui è posizionato l’arco di arrivo.

 

Alla fine, da gps, risultano essere 6,3km, mentre le classifiche degli organizzatori riportano 6,7km…

 

Concludo la mia fatica con il real time di 28:37, peggiorando di 9 secondi il tempo del 2016 e classificandomi 115° assoluto su 573 arrivati, con oltre 100 arrivati in più rispetto al 2016.

 

I vincitori assoluti risultano essere Luca Tassarotti (Santa Marinella Athletic Club) in 21:05 e Giovanna Ungania (ASD Boom Bar Ostia Runner), che si classifica 61^assoluta, con il tempo di 26:35.

 

Rispetto allo scorso anno, sono migliorati il ritiro del pettorale, la segnalazione chilometrica e la quasi nulla ingerenza di veicoli a motore; resta da migliorare il ristoro finale, offrendo qualcosa di commestibile, oltre all’acqua ed ai succhi di frutta; sarebbe opportuno pubblicizzare meglio la gara tramite i social network, dove si sponsorizzava l’evento; porre addetti più  “preparati” al deposito borse e, infine, migliorare il pacco gara (costituito da una solo t-shirt) o abbassare di qualche euro il suo costo.

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