Podisti.Net Lazio
Marcellina (RM) - 10^ Marcia degli 8 Fontanili
27 Dicembre, 2017
Dopo otto anni si riparte nella località ad est di Roma con la decima edizione di questa gara, i cui proventi andranno ad una ONLUS locale. Diversamente dalle altre edizioni, in cui la lunghezza era di 10,5 km, in questa è previsto un percorso di 14…
Il “mio” Roma City Trail
13 Dicembre, 2017
Seconda edizione di questa manifestazione, un po’anomala nella Capitale, partorita dagli organizzatori della Maratona di Roma, a cui partecipo per il secondo anno consecutivo, con l’obiettivo di migliorare l’ora 10 minuti e 39 secondi del 2016. La partenza e…
Roma – 2° Roma City Trail
10 Dicembre, 2017
Sono stati quasi 300 i finisher della seconda edizione del Roma City Trail, l'urban trail della Capitale promosso dagli organizzatori della Maratona di Roma che si è svolto oggi lungo le strade di Trastevere, del Gianicolo e all'interno di Villa Pamphili. La…
Da ‘ospite’ alla Best Woman
06 Dicembre, 2017
In una fresca domenica dicembrina, si è disputata a Fiumicino una delle 10 mila più “anziane” e più veloci di Roma e dintorni, a cui prendo parte per la seconda volta, dopo il 45:12 di 4 anni fa; il mio obiettivo è migliorare questo tempo, e magari limare…
Fiumicino (RM) – 28^ Best Woman
03 Dicembre, 2017
Si è svolta oggi a Fiumicino la 28^ edizione della “Best Woman”, gara podistica nazionale di 10 chilometri organizzata dall’Atletica Villa Guglielmi dedicata alle donne. Al traguardo sono arrivati in 1997, dei quali 1466 uomini e 531 donne, dato che conferma…
Roma - Run For Autism Europe 2017
26 Novembre, 2017
E' stata una giornata unica per gli oltre 400 ragazzi autistici del Progetto Filippide che oggi, a Roma, sono stati i protagonisti della “Run For Autism Europe”, la corsa su strada rimandata lo scorso 10 settembre a causa delle cattive condizioni…
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Canale Monterano (RM) - 1° Archeo Trail
22 Nov, 2017 -
Fiumicino (RM) - 15^ Fiumicino Half Marathon
14 Nov, 2017 -
Roma - Un'Americana a Roma
13 Nov, 2017 -
Guidonia (RM) – 2° La Botte Trail
09 Nov, 2017 -
La mia cronaca della Corsa dei Santi
03 Nov, 2017 -
Roma - 10^ Corsa dei Santi
01 Nov, 2017 -
Roma - 6° Il 3000 di Emilio
24 Ott, 2017 -
Roma – 19^ Roma Urbs Mundi
18 Ott, 2017 -
Roma - 17^ edizione della Maratona a Staffetta
14 Ott, 2017 -
Roma – 10^ La Trenta del Mare
09 Ott, 2017 -
Fiumicino (RM) – 14° Trofeo S. Ippolito
04 Ott, 2017 -
Colonna (RM) – 27^ Corricolonna
25 Set, 2017 -
Rome Half Marathon Via Pacis da pacemaker
21 Set, 2017 -
Roma – 1^ Rome Half Marathon VIA PACIS
17 Set, 2017 -
Villa Adriana (RM) - 1^ Corsa del SS. Salvatore
13 Set, 2017 -
Palombara Sabina (RM) – 5° Millennium Running
05 Set, 2017 -
Sabaudia (LT) - 9° Trail del Circeo
28 Ago, 2017 -
Roma – 4^ Roma By Night Half Marathon
27 Ago, 2017 -
Amatrice (RI) – 40^ Amatrice-Configno
23 Ago, 2017 -
Amatrice (RI) – 40^ Amatrice-Configno
21 Ago, 2017 -
Roma - 3000 degli “Amici Imbattibili”
04 Ago, 2017 -
Roma - 13^ Corsa de’ Noantri
24 Lug, 2017 -
Palestrina (RM) – 1^ Palestrina Archeologica
10 Lug, 2017 -
Fiumicino (RM) - 1^ Corsa della Trebbiatura
07 Lug, 2017 -
Roma – 11^ CorriRoma
20 Giu, 2017 -
Roma – 1^ Mezza maratona di Roma e 11^ CorriRoma
18 Giu, 2017 -
Roma - 1^ Corri a Casal Monastero
13 Giu, 2017 -
Mentana (RM) - 1^ Mentana by Night
13 Giu, 2017 -
Roma – 8^ Albarace
07 Giu, 2017 -
Roma – 10^ Sulle orme del Papà
05 Giu, 2017 -
Roma - 2° Miglio di Roma
04 Giu, 2017 -
Villa Adriana (RM) – 16^ Maratonina di Villa Adriana
29 Mag, 2017 -
Fiumicino (RM) – 1^ Corrincomune
28 Mag, 2017 -
Tolfa (RM) – 7^ Ecomaratona dei Monti della Tolfa
22 Mag, 2017 -
Roma - 6^ Mami Run
16 Mag, 2017 -
Roma - 6^ 1° Maggio Lavori… in Corsa
03 Mag, 2017
Roma - 19^ Staffetta 12x1ora Terme di Caracalla
Lunedì, 15 Settembre 2014 21:08 | | 
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Diciannovesima edizione della Staffetta 12x1ora, manifestazione organizzata dall’ACSI. La primafrazione è prevista alle ore 8, e si andrà avanti fino alle 20.
Giungo allo stadio delle Terme di Caracalla verso le 8e30 e, dopo aver proceduto all’iscrizione, ritiro pettorale con chip e una t-shirt in cotone, come ricordo della manifestazione. Utilizzo gli spogliatoi del campo e, dopo un breve riscaldamento, mi avvio alla partenza della mia frazione. Rispetto alla 6x1h in pista che feci circa un mese e mezzo fa, noto che ci sono molte più squadre: allora circa venti, qui siamo su una sessantina.
Il mio obiettivo è di migliorare gli 11735metri (25 giri+ 135 metri) della staffetta sopramenzionata, per vedere se gli allenamenti, nonostante le ferie, sono stati fruttiferi.
La temperatura è gradevole, circa 20 gradi in partenza, e la pista nel rettilineo opposto a quello di partenza, è anche un po’ all’ombra… Nonostante la tanta gente per frazione, si riesce a correre tranquillamente, il ristoro e lo spugnaggio sono perfetti, con tanta gente che ti porge il bicchiere d’acqua e la spugna; nell’esperienza dell’altra staffetta, c’era una sola persona che riempiva i bicchieri d’acqua e noi runners eravamo costretti a fermarci al tavolino per servirci; poi, dopo poco tempo, finì pure l’acqua…
Oltre a noi che faremo solo un’ora in pista, lo speaker ricorda più volte che sono presenti 4-5 runner che faranno tutte e 12 le ore in pista. I minuti e i giri scorrono più velocemente del previsto: volevo stare per 45-50 minuti di poco al di sotto dei 2 minuti a giro, ma già dal primo giro sono almeno dieci secondi più veloce, e temo che ciò lo possa pagare…..Alla mezzora passo a 6450 metri, dal mio GPS, ancora tempo di crollare e mi gestisco; noto che ad ogni giro, sono abbastanza costante, girando tra il minuto e 50, e il minuto e 54…..
Ci sono delle difficoltà per il testimone, che allo start della terza frazione, devo lasciare sul punto dove mi fermo; a due giri dalla fine riesco a farmelo dare e mi tranquillizzo. Chiudo gli ultimi tre giri e mezzo ad una media di poco superiore al minuto e 40 a giro. Sono soddisfatto, quando, al termine della frazione, consultando il mio gps, vedo che in un’ora ho percorso 13km; il bello che non finisco sfinito e che ne avevo ancora, sarà per la prossima staffetta.
Per dovere di cronaca le due squadre vincitrici sono: per la staffetta maschile la Bancari Romani A, che ha percorso 181919 metri, battendo per circa 3,5 km totali la seconda classificata, ad un media superiore ai 15 km per frazionista; per la staffetta femminile la Running Evolution F, che ha percorso 153492 metri, ad una media vicina ai 13 km per staffettista, superando di quasi 6 km la seconda classificata.
Giungo allo stadio delle Terme di Caracalla verso le 8e30 e, dopo aver proceduto all’iscrizione, ritiro pettorale con chip e una t-shirt in cotone, come ricordo della manifestazione. Utilizzo gli spogliatoi del campo e, dopo un breve riscaldamento, mi avvio alla partenza della mia frazione. Rispetto alla 6x1h in pista che feci circa un mese e mezzo fa, noto che ci sono molte più squadre: allora circa venti, qui siamo su una sessantina.
Il mio obiettivo è di migliorare gli 11735metri (25 giri+ 135 metri) della staffetta sopramenzionata, per vedere se gli allenamenti, nonostante le ferie, sono stati fruttiferi.
La temperatura è gradevole, circa 20 gradi in partenza, e la pista nel rettilineo opposto a quello di partenza, è anche un po’ all’ombra… Nonostante la tanta gente per frazione, si riesce a correre tranquillamente, il ristoro e lo spugnaggio sono perfetti, con tanta gente che ti porge il bicchiere d’acqua e la spugna; nell’esperienza dell’altra staffetta, c’era una sola persona che riempiva i bicchieri d’acqua e noi runners eravamo costretti a fermarci al tavolino per servirci; poi, dopo poco tempo, finì pure l’acqua…
Oltre a noi che faremo solo un’ora in pista, lo speaker ricorda più volte che sono presenti 4-5 runner che faranno tutte e 12 le ore in pista. I minuti e i giri scorrono più velocemente del previsto: volevo stare per 45-50 minuti di poco al di sotto dei 2 minuti a giro, ma già dal primo giro sono almeno dieci secondi più veloce, e temo che ciò lo possa pagare…..Alla mezzora passo a 6450 metri, dal mio GPS, ancora tempo di crollare e mi gestisco; noto che ad ogni giro, sono abbastanza costante, girando tra il minuto e 50, e il minuto e 54…..
Ci sono delle difficoltà per il testimone, che allo start della terza frazione, devo lasciare sul punto dove mi fermo; a due giri dalla fine riesco a farmelo dare e mi tranquillizzo. Chiudo gli ultimi tre giri e mezzo ad una media di poco superiore al minuto e 40 a giro. Sono soddisfatto, quando, al termine della frazione, consultando il mio gps, vedo che in un’ora ho percorso 13km; il bello che non finisco sfinito e che ne avevo ancora, sarà per la prossima staffetta.
Per dovere di cronaca le due squadre vincitrici sono: per la staffetta maschile la Bancari Romani A, che ha percorso 181919 metri, battendo per circa 3,5 km totali la seconda classificata, ad un media superiore ai 15 km per frazionista; per la staffetta femminile la Running Evolution F, che ha percorso 153492 metri, ad una media vicina ai 13 km per staffettista, superando di quasi 6 km la seconda classificata.
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