Podisti.Net Lazio
Marcellina (RM) - 10^ Marcia degli 8 Fontanili
27 Dicembre, 2017
Dopo otto anni si riparte nella località ad est di Roma con la decima edizione di questa gara, i cui proventi andranno ad una ONLUS locale. Diversamente dalle altre edizioni, in cui la lunghezza era di 10,5 km, in questa è previsto un percorso di 14…
Il “mio” Roma City Trail
13 Dicembre, 2017
Seconda edizione di questa manifestazione, un po’anomala nella Capitale, partorita dagli organizzatori della Maratona di Roma, a cui partecipo per il secondo anno consecutivo, con l’obiettivo di migliorare l’ora 10 minuti e 39 secondi del 2016. La partenza e…
Roma – 2° Roma City Trail
10 Dicembre, 2017
Sono stati quasi 300 i finisher della seconda edizione del Roma City Trail, l'urban trail della Capitale promosso dagli organizzatori della Maratona di Roma che si è svolto oggi lungo le strade di Trastevere, del Gianicolo e all'interno di Villa Pamphili. La…
Da ‘ospite’ alla Best Woman
06 Dicembre, 2017
In una fresca domenica dicembrina, si è disputata a Fiumicino una delle 10 mila più “anziane” e più veloci di Roma e dintorni, a cui prendo parte per la seconda volta, dopo il 45:12 di 4 anni fa; il mio obiettivo è migliorare questo tempo, e magari limare…
Fiumicino (RM) – 28^ Best Woman
03 Dicembre, 2017
Si è svolta oggi a Fiumicino la 28^ edizione della “Best Woman”, gara podistica nazionale di 10 chilometri organizzata dall’Atletica Villa Guglielmi dedicata alle donne. Al traguardo sono arrivati in 1997, dei quali 1466 uomini e 531 donne, dato che conferma…
Roma - Run For Autism Europe 2017
26 Novembre, 2017
E' stata una giornata unica per gli oltre 400 ragazzi autistici del Progetto Filippide che oggi, a Roma, sono stati i protagonisti della “Run For Autism Europe”, la corsa su strada rimandata lo scorso 10 settembre a causa delle cattive condizioni…
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Canale Monterano (RM) - 1° Archeo Trail
22 Nov, 2017 -
Fiumicino (RM) - 15^ Fiumicino Half Marathon
14 Nov, 2017 -
Roma - Un'Americana a Roma
13 Nov, 2017 -
Guidonia (RM) – 2° La Botte Trail
09 Nov, 2017 -
La mia cronaca della Corsa dei Santi
03 Nov, 2017 -
Roma - 10^ Corsa dei Santi
01 Nov, 2017 -
Roma - 6° Il 3000 di Emilio
24 Ott, 2017 -
Roma – 19^ Roma Urbs Mundi
18 Ott, 2017 -
Roma - 17^ edizione della Maratona a Staffetta
14 Ott, 2017 -
Roma – 10^ La Trenta del Mare
09 Ott, 2017 -
Fiumicino (RM) – 14° Trofeo S. Ippolito
04 Ott, 2017 -
Colonna (RM) – 27^ Corricolonna
25 Set, 2017 -
Rome Half Marathon Via Pacis da pacemaker
21 Set, 2017 -
Roma – 1^ Rome Half Marathon VIA PACIS
17 Set, 2017 -
Villa Adriana (RM) - 1^ Corsa del SS. Salvatore
13 Set, 2017 -
Palombara Sabina (RM) – 5° Millennium Running
05 Set, 2017 -
Sabaudia (LT) - 9° Trail del Circeo
28 Ago, 2017 -
Roma – 4^ Roma By Night Half Marathon
27 Ago, 2017 -
Amatrice (RI) – 40^ Amatrice-Configno
23 Ago, 2017 -
Amatrice (RI) – 40^ Amatrice-Configno
21 Ago, 2017 -
Roma - 3000 degli “Amici Imbattibili”
04 Ago, 2017 -
Roma - 13^ Corsa de’ Noantri
24 Lug, 2017 -
Palestrina (RM) – 1^ Palestrina Archeologica
10 Lug, 2017 -
Fiumicino (RM) - 1^ Corsa della Trebbiatura
07 Lug, 2017 -
Roma – 11^ CorriRoma
20 Giu, 2017 -
Roma – 1^ Mezza maratona di Roma e 11^ CorriRoma
18 Giu, 2017 -
Roma - 1^ Corri a Casal Monastero
13 Giu, 2017 -
Mentana (RM) - 1^ Mentana by Night
13 Giu, 2017 -
Roma – 8^ Albarace
07 Giu, 2017 -
Roma – 10^ Sulle orme del Papà
05 Giu, 2017 -
Roma - 2° Miglio di Roma
04 Giu, 2017 -
Villa Adriana (RM) – 16^ Maratonina di Villa Adriana
29 Mag, 2017 -
Fiumicino (RM) – 1^ Corrincomune
28 Mag, 2017 -
Tolfa (RM) – 7^ Ecomaratona dei Monti della Tolfa
22 Mag, 2017 -
Roma - 6^ Mami Run
16 Mag, 2017 -
Roma - 6^ 1° Maggio Lavori… in Corsa
03 Mag, 2017
Tivoli (RM) – 14^ Maratonina di Villa Adriana
Mercoledì, 03 Giugno 2015 12:47 | | 
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Partecipo per la prima volta a questa gara, che si svolge per il 14^ volta.
Giungo nel luogo del ritrovo, ad un’ora dalla partenza; dopo aver fatto un po’di fatica per parcheggiare, vado a ritirare il pettorale.
Dopo essermi cambiato, e un breve riscaldamento, vien data la partenza; è una splendida giornata primaverile e il caldo si fa sentire.
Il primo km e mezzo si corre su asfalto, con qualche saliscendi, la difficoltà maggiore e la strada che è abbastanza stretta; si ripassa in zona partenza/arrivo e ci si addentra nella splendida villa Adriana, in dei viali larghi e sterrati, anche se le salitelle non mancano.
Circa al terzo km, si esce dalla villa, e si percorre una strada piena di saliscendi, più sali che scendi, in cui faccio fatica; la mia media si alza molto, e tante persone mi superano.
All’incirca al 5° km, è posizionato il “Gran premio della montagna”; fortunatamente, subito dopo, c’è il ristoro intermedio, in cui si fermano parecchi runners a rifocillarsi.
Passo al 5°km quasi in 28 minuti.
Da qui inizia una ripida discesa, di circa 500 metri, in cui riesco a recuperare un po’ di persone, anche se bisogna stare attenti a dove mettere i piedi, per il terreno irregolare.
Si alternano dei tratti di lievi discese e di pianura, asfaltati, in cui riesco a recuperare il terreno perduto in precedenza, anche se immagino che prima dell’arrivo ci saranno dei tratti in cui andrò in difficoltà.
Difatti, poco prima dell’8°km, in una breve salita asfaltato, rivado in difficoltà; e, arrivando all’8° km, tornerà il tratto sterrato.
Anche dopo il 9°km, la strada presenta saliscendi anche impegnativi, soprattutto la salita di 400 metri che porta, dopo una curva ad esse, sul rettilineo d’arrivo.
Arrivo in 52 minuti netti; la cosa positiva è solo l’ottimo negative split, agevolato da un percorso meno duro nella seconda metà.
Per far capire le difficoltà del percorso e il caldo della giornata, basta dire che ho visto 4-5 atleti fermi in vari punti del percorso, chi per una storta alle caviglie, chi - come l’ultimo - sdraiato in strada a 500metri dall’arrivo, tutti prontamente soccorsi dagli addetti dell’organizzazione.
Un percorso quasi da trail, e molto impegnativo per chi è poco allenato o abituato a poche salite come lo sono io.
I vincitori risultano essere: Pasquale Roberto Rutigliano dell’OLIMPIAEUR, con il tempo di 34min 32sec, tra gli uomini e Virginia Petrei, sempre dell’OLIMPIAEUR, tra le donne, con il tempo di 40min e 5sec, che si classifica anche 23^ assoluta.
Un plauso agli organizzatori, per il pacco gara alimentare, ma soprattutto per il lauto ristoro finale.
E’ stata una bella mattinata di sport, dimostrata dalla tanta partecipazione, soprattutto di famiglie, alla non competitiva.
Giungo nel luogo del ritrovo, ad un’ora dalla partenza; dopo aver fatto un po’di fatica per parcheggiare, vado a ritirare il pettorale.
Dopo essermi cambiato, e un breve riscaldamento, vien data la partenza; è una splendida giornata primaverile e il caldo si fa sentire.
Il primo km e mezzo si corre su asfalto, con qualche saliscendi, la difficoltà maggiore e la strada che è abbastanza stretta; si ripassa in zona partenza/arrivo e ci si addentra nella splendida villa Adriana, in dei viali larghi e sterrati, anche se le salitelle non mancano.
Circa al terzo km, si esce dalla villa, e si percorre una strada piena di saliscendi, più sali che scendi, in cui faccio fatica; la mia media si alza molto, e tante persone mi superano.
All’incirca al 5° km, è posizionato il “Gran premio della montagna”; fortunatamente, subito dopo, c’è il ristoro intermedio, in cui si fermano parecchi runners a rifocillarsi.
Passo al 5°km quasi in 28 minuti.
Da qui inizia una ripida discesa, di circa 500 metri, in cui riesco a recuperare un po’ di persone, anche se bisogna stare attenti a dove mettere i piedi, per il terreno irregolare.
Si alternano dei tratti di lievi discese e di pianura, asfaltati, in cui riesco a recuperare il terreno perduto in precedenza, anche se immagino che prima dell’arrivo ci saranno dei tratti in cui andrò in difficoltà.
Difatti, poco prima dell’8°km, in una breve salita asfaltato, rivado in difficoltà; e, arrivando all’8° km, tornerà il tratto sterrato.
Anche dopo il 9°km, la strada presenta saliscendi anche impegnativi, soprattutto la salita di 400 metri che porta, dopo una curva ad esse, sul rettilineo d’arrivo.
Arrivo in 52 minuti netti; la cosa positiva è solo l’ottimo negative split, agevolato da un percorso meno duro nella seconda metà.
Per far capire le difficoltà del percorso e il caldo della giornata, basta dire che ho visto 4-5 atleti fermi in vari punti del percorso, chi per una storta alle caviglie, chi - come l’ultimo - sdraiato in strada a 500metri dall’arrivo, tutti prontamente soccorsi dagli addetti dell’organizzazione.
Un percorso quasi da trail, e molto impegnativo per chi è poco allenato o abituato a poche salite come lo sono io.
I vincitori risultano essere: Pasquale Roberto Rutigliano dell’OLIMPIAEUR, con il tempo di 34min 32sec, tra gli uomini e Virginia Petrei, sempre dell’OLIMPIAEUR, tra le donne, con il tempo di 40min e 5sec, che si classifica anche 23^ assoluta.
Un plauso agli organizzatori, per il pacco gara alimentare, ma soprattutto per il lauto ristoro finale.
E’ stata una bella mattinata di sport, dimostrata dalla tanta partecipazione, soprattutto di famiglie, alla non competitiva.
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