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Podisti.Net Lazio

Marcellina (RM) - 10^ Marcia degli 8 Fontanili

27 Dicembre, 2017 Alexio D'Alessio
Dopo otto anni si riparte nella località ad est di Roma con la decima edizione di questa gara, i cui proventi andranno ad una ONLUS locale. Diversamente dalle altre edizioni, in cui la lunghezza era di 10,5 km, in questa è previsto un percorso di 14…

Il “mio” Roma City Trail

13 Dicembre, 2017 Alexio d’Alessio
Seconda edizione di questa manifestazione, un po’anomala nella Capitale, partorita dagli organizzatori della Maratona di Roma, a cui partecipo per il secondo anno consecutivo, con l’obiettivo di migliorare l’ora 10 minuti e 39 secondi del 2016. La partenza e…

Roma – 2° Roma City Trail

10 Dicembre, 2017 Ufficio Stampa Evento
Sono stati quasi 300 i finisher della seconda edizione del Roma City Trail, l'urban trail della Capitale promosso dagli organizzatori della Maratona di Roma che si è svolto oggi lungo le strade di Trastevere, del Gianicolo e all'interno di Villa Pamphili. La…

Da ‘ospite’ alla Best Woman

06 Dicembre, 2017 Alexio d’Alessio
In una fresca domenica dicembrina, si è disputata a Fiumicino una delle 10 mila più “anziane” e più veloci di Roma e dintorni, a cui prendo parte per la seconda volta, dopo il 45:12 di 4 anni fa; il mio obiettivo è migliorare questo tempo, e magari limare…

Fiumicino (RM) – 28^ Best Woman

03 Dicembre, 2017 Ufficio Stampa Evento
Si è svolta oggi a Fiumicino la 28^ edizione della “Best Woman”, gara podistica nazionale di 10 chilometri organizzata dall’Atletica Villa Guglielmi dedicata alle donne. Al traguardo sono arrivati in 1997, dei quali 1466 uomini e 531 donne, dato che conferma…

Roma - Run For Autism Europe 2017

26 Novembre, 2017 Ufficio Stampa Evento
E' stata una giornata unica per gli oltre 400 ragazzi autistici del Progetto Filippide che oggi, a Roma, sono stati i protagonisti della “Run For Autism Europe”, la corsa su strada rimandata lo scorso 10 settembre a causa delle cattive condizioni…

Seconda edizione di questa manifestazione, nata da un’idea del Generale Calligaris e ripristinata da due anni per omaggiare la sua memoria, che si svolge sull’inconsueta distanza delle deca milie romane, pari a 14,8 km; rappresenta, per tanti runners romani, un classico di avvicinamento della Roma-Ostia.

 

Arrivo circa un’ora pima dello start e parcheggio nei pressi dell’ospedale di Tor Vergata, distante poche centinaia di metri dal punto di ritrovo/arrivo.

 

Dopo essermi fatto un giro, a mezzora dalla partenza, mi cambio e consegno la borsa all’apposito deposito; dopo un breve riscaldamento, mi accingo ad avvicinarmi all’arco di partenza, distante circa 4-500 metri, dal punto di ritrovo/arrivo.

 

La giornata è quasi primaverile, con sole e circa 12 gradi, alla partenza; lo start è preceduto dall’alzabandiera e dall’inno di Mameli.

 

Lo scorso anno conclusi questa gara con la media di 4’48”, spero di ripetere questa prestazione e di non avere cali nella seconda metà di gara, come è successo sulla 14 km di domenica scorsa ad Ostia.

 

Fin dall’inizio, il mio ritmo è di poco superiore ai 4’30” al km e, nonostante un problemino alla caviglia, mi sento abbastanza bene: il mio timore è arrancare alla fine, ma non riesco a rallentare, trascinato dal mare di runners, che calpestano i vialoni di Tor Vergata.

 

Ci sono due ristori di sola acqua: il primo intorno al 5°, l’altro poco prima del 10° km, dove è posto anche un tappetino di rilevazione tempo.

 

Ci sono i cartelli che segnalano i km e le milia romane; in un paio di tratti ci s’incrocia con i primi: intorno al settimo km, vedo che i più forti sono quasi al decimo e le due nazionali, Incerti e Console, sono appaiate intorno alla decima posizione; mentre, quando sono arrivato circa al 10° km, incrocio i primi due, a poche centinaia di metri dal traguardo.

 

Il mio passaggio al 10° km avviene a 4’35” di media e mi stupisco di me stesso; si ripassa in zona partenza, affrontando viali, controviali e rotonde.

 

Decido di rallentare un po’, correndo un paio di km, una decina di secondi più lenti; nonostante questo, supero gente che è più in crisi di me.

 

Le gambe vanno e mi stupisco che il 14° lo corro a 4’14” e gli ultimi 800 metri a 4’04”; in questo tratto supero una ventina di persona, e guardando la classifica al 10° km e alla fine, ho recuperato quasi 50 posizioni.

 

Mi classifico 534° assoluto su più di 2000 arrivati, ad una media di 4’33” al km, migliorandomi di circa 4 minuti, rispetto allo scorso anno.

 

I vincitori risultano essere Manuel Cominotto (CS Esercito), che bissa il successo dello scorso anno, con il tempo di 47’15”, battendo in volata l’atleta delle Fiamme Azzurre, Angelo Iannelli; tra le donne vince l’atleta delle Fiamme Azzurre, nonché nazionale, Anna Incerti, che si classifica 8^ assoluta, in 50’34” sec, superando di 20 secondi, Rosaria Console, delle Fiamme Gialle.

 

Tutto molto ben organizzato, molto bella la maglia tecnica, magari da migliorare il ristoro finale, sarebbe stato gradito qualcosa di solido da mangiare, oltre alle arance e alla banana.

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