Ecco un ottimo libro sulla corsa destinato ad un ampia platea di lettori, da chi ha appena iniziato, ai cosidetti “runner evoluti” che spesso tanto evoluti non sono, vedendo gli errori marchiani che molti di essi commettono in gara… 

Riccardo Bruno e Maurizio Lorenzini, con “E’ facile vincere la (tua) maratona se sai come farlo” (Newton Compton Editori - 287 pagine – 9,90 €), offrono una guida preziosa che prende per mano l’esordiente portandolo a conoscere tutto quanto è necessario per praticare con soddisfazione il running, ma che serve anche ai corridori più esperti a scoprire oppure a ricordare molti aspetti utili per migliorare le proprie prestazioni. E non si parla solo di maratona intesa come la prova sui 42 chilometri, ma della corsa a tutto tondo.

Un testo divulgativo, scritto con passione. Non ce ne voglia Riccardo Bruno, stimato giornalista del Corsera, ma conosciamo meglio il collega della Redazione di Podisti.net Maurizio Lorenzini. Allenatore e giudice FIDAL, ha lavorato nei comitati organizzativi di numerose importanti manifestazioni, oltre ad essere lui stesso un “master” di buon livello. Insomma un uomo che conosce questo mondo da tutti i punti di vista, anche se in cuor suo resta principalmente un coach. Noi ci siamo conosciuti proprio così, un bel giorno a Torre Boldone (BG). O meglio è stato lui che vedendoci in difficoltà in gara, si è affiancato ed a 15 km/h ha cominciato a darci suggerimenti ed incoraggiarci fino all’arrivo…

Tornando al testo, che comunque suggeriamo caldamente di leggere dall’inizio alla fine, vorremo evidenziare l’utilissimo indice, molto dettagliato e che consente una successiva pratica consultazione dei singoli temi trattati. Come allenarsi, come vestirsi, cosa mangiare, dove correre, che distanza scegliere, come testare il grado di allenamento raggiunto, come migliorare le proprie prestazioni, la salute, gli infortuni più frequenti: non c’è argomento per il quale non venga fornita una puntuale informazione. E dove serve, come al capitolo stretching, le immagini sono gradevoli quanto efficaci. Con parole semplici, ma senza banalizzare, vengono spiegati anche concetti complessi, e quindi la costruzione di una seduta e di un piano di allenamenti diventa la logica conseguenza di quanto appreso in precedenza. Insomma s’insegna a pescare invece che fornire soltanto il pesce all’affamato di tabelle, che sono chiare e ben comprensibili.

Vi consigliamo quindi caldamente l’acquisto di questo inno alla corsa, peraltro offerto ad un prezzo molto interessante a dispetto non solo dei validi contenuti, ma anche di una elegante rilegatura che aiuterà a conservarlo bene nella vostra libreria. Perchè riteniamo che anche dopo la prima lettura, riprenderete spesso in mano questa piccola enciclopedia della corsa.

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